Kovo 25d. Pirmadienis

Kad vaiko pėdutės būtų sveikos: batukai ir linksma mankštelė

2018 Gegužės 18d.
Peržiūrų skaičius: 13668

Jei turite vaikučių, greičiausiai ne kartą yra tekę girdėti, kad prasta avalynė gali „sugadinti mažylio pėdutę“. Ir tai visiška tiesa – netinkamai parinkta avalynė gali ne tik deformuoti besivystančią ir augančią pėdutę, bet ir sukelti kur kas daugiau sveikatos problemų. Tai patvirtina būtinybę vaikams parinkti konkrečiai jiems tinkančią avalynę ir profilaktiškai atlikti smagias mankšteles pėdutėms, kurios bus ne tik naudingos medicininiu požiūriu, bet ir padės užtikrinti dar tvirtesnį ryšį tarp Jūsų ir mažylio.

Pirmoji avalynė – kokia ji?

Mažyliui pradėjus žengti pirmuosius žingsnius tėveliai suskumba dairytis „rimtos“ avalynės. Kodėl rimtos? Nes nevaikščiojančiam mažyliui dažnai perkamos dailios kojinaitės, puošnūs medžiaginiai batukai, kurie daugiau yra mažojo džentelmeno ar damos įvaizdžio detalė. Taigi, pirmoji avalynė vaikščiojančiam vaikui turi atitikti kelis esminius aspektus: ji stabili, lengva ir minkšta. Tobula, jei vaikas su batukais jausis tarytum basas.

Kokie turi būti batukai vaikui?

Perkant batus vaikui, vienus tėvelius masina žema kaina, kitus – tobulas dizainas, dar kiti paiso vaiko norų, kiti – patogumo. O kas iš tiesų svarbu, renkant avalynę vaikui?

  • Pirkti kartu su vaiku, kad galima būtų pamatuoti. Jei perkate internetu, pamatuokite namuose, o jei avalynė netinka, grąžinkite.
  • Batukai neturi spausti nei kulno, nei pirštų, nei pėdos šonų, taip pat neturi būti ir per dideli.
  • Pirkite tik iš natūralių medžiagų pagamintus batukus.
  • Batukų padas turi būti lankstus.
  • Lengvi batukai – tai, ko reikia Jūsų mažyliui.

Ar reikalinga ortopedinė avalynė?

Šiuo klausimu dažniausiai tėvai ir specialistai susiskirsto į dvi stovyklas, kur vieni teigia, kad ortopedinė avalynė naudinga visiems vaikučiams, o kiti laikosi pozicijos, kad ortopediniai batai vaikams, taip pat ir ortopedinės basutės naudingi tik esant indikacijoms. Reikia pasakyti, jog sveiko vaikučio kojytėms būtinybės nešioti specialią avalynę nėra, bet ji tikrai nepakenks, kadangi atitinka visus vaikų batukams keliamus reikalavimus. Negana to, sveikoms kojytėms puikus pasirinkimas bus profilaktinė ortopedinė avalynė.

Per mažai dėmesio skiriame vidpadžiams

Vidpadis – ne mažiau reikšmingas nei pats batukas. Vidpadžiai vaikams turi būti pagaminti iš saugių, nealergizuojančių medžiagų, kad koja laisvai kvėpuotų, neprakaituotų ir neslidinėtų bate. Verta pagalvoti apie specialius vidpadžius –ortopediniai vidpadžiai vaikams suteikia kojytei stabilumo, užtikrina taisyklingą pėdos skliautų formavimą. Ortopediniai vidpadžiai vaikams yra spalvingi, su mėgiamais mažylių herojais, todėl vaikas tikrai mielai juos nešios.

Mankštinkite raumenukus!

Pėdų mankšta padės stiprinti pėdų raumenis ir bus puikiu užsiėmimu su mažyliu – drauge praleistas smagus laikas su vaiku labai naudingas mažyliui. Namuose galite atlikti įvairių pratimų kūdikiui:

  • gniaužykite kojų pirštukus,
  • sukamaisiais, trinamaisiais judesiais masažuokite pėdutes ir pirštukus – paprastai mažyliams šis procesas labai patinka,
  • braukite per vaiko pėdutę nykščiu aukštyn nuo kulno ir žemyn nuo pirštukų,
  • jei vaikas vaikšto laikydamasis už Jūsų rankų, pavedžiokite jį ant pirštukų, parodykite, kaip vaikščioti ant kulnų, pėdų šonų (mažieji paprastai kartoja suaugusiuosius, tad rodykite, kaip daryti),
  • jei vaikas jau ima vaikščioti, leiskite basomis žingsniuoti per tokius paviršius kaip žvyras, neaštrūs akmenukai (žinoma, jei lauko sąlygos leidžia).

Jei vaikas vyresnis, daug pratimų gali atlikti savarankiškai. Mankštos pratimus rekomenduojama kartoti ne mažiau kaip 15 kartų, o mankštelei skirti apie pusvalandį kasdien.

PRATIMAI

  • Atsisėsti ant kėdės krašto arba labai žemo suoliuko ir pėdas traukti į save, kiek išeina, o tada lėtai ištiesti.
  • Atsisėsti ant kėdutės, pėdos ant grindų, rankos ant juosmens. Suglausti pėdutes, tada traukti vieną nuo kito tolyn kulnus, neatkeliant pirštų. Grąžinti kulnus į pradinę padėtį ir kartoti pratimą.
  • Atsisėsti ant kėdės, rankomis remtis į jos kraštą. Kojų pirštukus sulenkti, ištiesti, sukti į šalis.
  • Atsisėsti ant kėdutės, plaštakomis remtis į jos kraštą. Pėdomis atlikti šliaužiamuosius judesius, pirštais kabinantis į priekį.
  • Atsisėsti ant kėdės krašto, į jį remtis ir rankomis. Tarp pėdų spaudyti guminį kamuoliuką.
  • Atsisėsti ant kėdutės ir pėdomis ritinėti lazdelę ant grindų.
  • Atsisėsti ant kėdutės, pėdų pirštais nuo žemės kelti pieštukus, flomasterius ir pan. Net piešti kojomis bus ne tik smagi pramoga, bet ir puiki mankšta!
  • Vaikščioti ant poroloninio čiužinio ar  naudoti kitas kineziterapijos priemones.

Labai svarbu nuo mažų dienų daug dėmesio skirti mažylių pėdutėms, o paskui – teisingam avalynės pasirinkimui. Profilaktiškai ir ne tik atliekamos mankštelės stiprins ne tik vaiko pėdų raumenis, bet ir Jūsų ryšį!

Daugiau informacijos galite rasti https://www.pesplanus.lt/

Noriu berniuko, noriu mergaitės

Noriu berniuko, noriu mergaitės

Kiekvienas pritars – svarbiausia, kad mažylis gimtų sveikas. Tačiau nemažai porų, ypač tos, kurios jau turi vieną vaikutį, svajoja susilaukti dar ir tam tikros lyties mažylio. Kaip suplanuoti būsimo kūdikio lytį rūpėjo dar senovės graikams....


Kaip skatinti vaikus?

Kaip skatinti vaikus?

Ar dažnai apie tai susimąstote? Skatinti mažuosius verta, tačiau ir čia perlenkti lazdos nereikėtų.Skatinti žodžiu ar dovanomis? Tikrasis skatinimas – tai suaugusiojo ir vaiko tarpusavio pasitikėjimas. Jis visų pirma išreiškiamas fiziniais...


Kada metas lankyti kūdikį

Kada metas lankyti kūdikį

Daugiau nei prieš penkiolika metų artimieji gimdyvei į ligoninę galėdavo perduoti tik laiškelį ir nedidelį siuntinuką, o į naujagimį pažvelgti tik pro ligoninės langą. Šiandien dažna mamytė lankytojus priima tik gimus mažyliui savo palatoje. Bet...


Kada antrąkart kviesti gandrus?

Kada antrąkart kviesti gandrus?

Kokio amžiaus vaikus auginate? Skirtumas tarp jų - dveji metai? Greičiausiai jie daugiausia laiko praleidžia pešiodami vienas kito garbanas ir atiminėdami žaislus, o norint užmigdyti juos kartu prireikia ne tik kantrybės, laiko, bet ir nemažai...


Nepilnamečių naktinis gyvenimas – be apribojimų

Nepilnamečių naktinis gyvenimas – be apribojimų

Policija sako esanti bejėgė sutramdyti naktinį gyvenimą pamėgusius nepilnamečius. Vaiko teisių atstovai tikina, kad didžioji dauguma vaikų naktimis linksminasi su tėvų palaiminimu. Tuo metu Seime užregistruotas projektas, kuriuo siūloma įteisinti...


Kai placenta ne savo vietoje

Kai placenta ne savo vietoje

Netinkamoje vietoje prisitvirtinusi placenta sukelia kraujavimą ir kelia grėsmę nėštumui, bet kartais šis sutrikimas išnyksta savaime ir moteris pagimdo be komplikacijų. Placenta – tai gimdoje esantis organas, savo funkcijas atliekantis tik...


Mokiniai turi sugrįžti į saugią mokyklą

Mokiniai turi sugrįžti į saugią mokyklą

Prasidėjus mokslo metams, visuomenės sveikatos specialistai ragina tėvelius ir mokytojus atkreipti dėmesį į tai, kokioje aplinkoje mokosi vaikai. Svarbu prisiminti, ant kokių kėdžių moksleiviams galima sėdėti, ar leidžiama per dieną rašyti keletą...


Gimdyme dalyvaujantys vyrai gali tapti blogais tėvais?

Gimdyme dalyvaujantys vyrai gali tapti blogais tėvais?

Vyrų dalyvavimas partnerės nėštume gali sugadinti vėlesnius tėvo ir vaiko santykius, kadangi ši patirtis verčia juos išgyventi nesėkmės jausmą, praneša "Telegraph". Vyrai, kurie jaučiasi įsipareigoję lankyti pamokas nėščiosioms ir...


Kas antras šiandieninis kūdikis sulauks 100 metų

Kas antras šiandieninis kūdikis sulauks 100 metų

Daugiau kaip pusė šių dienų kūdikių, gimusių išsivysčiusiose šalyse, sulauks 100 metų, teigia mokslininkai. Tyrimui vadovavęs danų mokslininkas Kaare Christensenas teigia, kad gyvenimo trukmė ilgėja nuo 1840 metų ir nėra jokių ženklų, kad ši...


Šarūnas Končius. Tėvai irgi atsakingi už vaikų apsaugą internete

Šarūnas Končius. Tėvai irgi atsakingi už vaikų apsaugą internete

Jau kelerius metus kompanija "Microsoft" atlieka tyrimus, stebi pokyčius visuomenėje, tendencijas visame pasaulyje: kaip informacinės technologijos yra naudojamos, kokią jos teikia naudą, kokių kelia pavojų. Šiemet tyrimai buvo atlikti...


Jūros liga sausumoje

Jūros liga sausumoje

"Net trumpa išvyka mašina dukrytei tampa tikra kančia – jai būna bloga. Kaip to išvengti?" – klausia trimetės Mildos mama Aušra. Nesvarbu, ar susiruošėte keliauti mašina, traukiniu, laivu ar lėktuvu – kelionę gali...


Vaikai laukia ne praktiškų, bet išsvajotų dovanų

Vaikai laukia ne praktiškų, bet išsvajotų dovanų

Artėjant gražiausioms metų pabaigos šventėms, tėveliai vis mąsliau žvelgia į parduotuvių vitrinas, dažniau įsiklauso į vaikų norus ir pageidavimus. Gal prasitars mažasis, kokios dovanos norėtų iš Kalėdų Senelio šiais metais? O jei ne? Kuo...


Moderni technologija leis sukurti realistišką negimusio kūdikio maketą

Moderni technologija leis sukurti realistišką negimusio kūdikio maketą

Kai pirmą kartą tėvai pamato dar negimusio savo kūdikio atvaizdą ultragarso aparato ekrane, tai jiems tampa turbūt įsimintiniausia akimirka gyvenime. Dabar nėščiosios galės netik pamatyti, bet ir palaikyti savo dar negimusio kūdikio maketą...


Laimės receptas: kalbėkitės su tėvu

Laimės receptas: kalbėkitės su tėvu

Jaunuoliai, kurie dažnai ir rimtomis temomis kalbasi su tėvu, yra 87 procentais laimingesni, nei tie, kurie su tėvu nesikalba niekad arba labai retai. Kaip rašo telegraph.co. uk, britų mokslininkai tyrė 1,2 tūkst. 11 -15 metų amžiaus jaunimą....


V. Malinauskas: "KT sprendimas atveria kelią šeima laikyti praktiškai bet kokias bendro gyvenimo formas"

V. Malinauskas: "KT sprendimas atveria kelią šeima laikyti praktiškai bet kokias bendro gyvenimo formas"

Vakar Konstitucinis Teismas (KT) paskelbė, kad Valstybinės šeimos politikos koncepcijos nuostatos, šeima pripažįstančios tik gyvenančius santuokoje, prieštarauja pagrindiniam šalies įstatymui. Taip pat nurodė, kad konstitucinė šeimos samprata...


Vaikų kojų skausmai

Vaikų kojų skausmai

Turbūt nė vienas vaikas neužauga nesiskundęs kojų skausmais. Jų priežastys gali būti įvairiausios – nuo paprasčiausio sumušimo iki sunkiausių kaulų-raumenų sistemos ligų. Jų prognozė labai priklauso nuo tikslios diagnozės nustatymo laiko....


Septynios ugdymo taisyklės, arba Kaip auginti vaiką, kad jis mokėtų pasakyti „ne“

Septynios ugdymo taisyklės, arba Kaip auginti vaiką, kad jis mokėtų pasakyti „ne“

Ar kada kalbėjotės su savo vaikais apie tai, kaip svarbu mokėti pasakyti „ne“ ir dėl to nesijausti atstumtiems bendraamžių, nesugebančių to padaryti? Ar kada diskutavote su jais apie tai, kaip svarbu mokėti atsispirti bendraamžių...


Dėl sunkių kuprinių moksleiviai gali turėti sveikatos problemų

Dėl sunkių kuprinių moksleiviai gali turėti sveikatos problemų

Sunkias kuprines nešiojantiems moksleiviams, anot ispanų specialistų, vėliau gali dėl to pasireikšti nugaros skausmai. "Trečdalis ispanų nešasi mokyklon per daug knygų ir kitokių priemonių", - tvirtina medicinos ekspertas Manuelis...


Gripo virusas nėštumo metu keičia vaisiaus smegenis

Gripo virusas nėštumo metu keičia vaisiaus smegenis

JAV mokslininkai nustatė, kad beždžionių, kurių motinos nėštumo metu sirgo gripu, smegenų ypatumai primena šizofrenija sergančių žmonių smegenis. Tyrimo rezultatai paskelbti žurnale "Biological Psychiatry". Ankstesni tyrimai buvo...


Britanijoje siūloma rengti vaikų auginimo pamokas mamoms ir tėčiams

Britanijoje siūloma rengti vaikų auginimo pamokas mamoms ir tėčiams

Didžiojoje Britanijoje rekomenduojama rengti specialias vaikų auginimo pamokas jauniems tėvams. Netgi siūloma mokyklose skaityti specialų kursą apie vaikų priežiūrą. Kaip rašo šalies laikraštis "The Guardian", tokios rekomendacijos...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9

Švaros spektras Švaros spektras Švaros spektras