Gegužės 21d. Pirmadienis

Gydytojai pataria saugotis pavasarinės saulės ir dulkių

Peržiūrų skaičius: 20188
Gydytojai pataria saugotis pavasarinės saulės ir dulkių

Staigiai atšilęs oras ir po ilgos nušvitusi ryški saulutė į lauką savaitgalį išgynė net didžiausius namisėdas. Tačiau toks staigus oro pasikeitimas, anot medikų, nėra jau toks nekaltas.

Tiesa, jei organizmas stiprus, jis prisitaiko prie bet kokių oro pokyčių. Tačiau suaktyvėjusios virusinės infekcijos, širdies ir kraujagyslių ligų paūmėjimai byloja apie tai, kad nemokame šiluma džiaugtis teisingai.

Šiluma organizmui - stresas

"Mes, greitosios pagalbos medikai, dar labai nepastebėjome, kad oro permainos padidino iškvietimų skaičių, tačiau akivaizdu, kad kiekvienas oro pasikeitimas turi atitinkamą poveikį sveikatai. Jei organizmas stiprus, jis lengvai adaptuojasi, tačiau jei yra problemų, jos išlenda", - įspėjo Vilniaus greitosios medicinos pagalbos stoties direktoriaus pavaduotoja medicinai Vanda Pumputienė.

Anot jos, daugiausia pavojų šiuo metu kelia saulė. Pirmiausiai nuo jos reikėtų saugoti akis, tačiau nepamiršti ir galvos. Tiesa, kadangi nuolat pučia ir vėjelis, gauti saulės smūgį gal ir nėra lengva, tačiau tokia tikimybė yra.

"Ypač nereikėtų labai ilgai būti saulėje sergantiems lėtinėmis ligomis. Nors mes ir pasiilgę šilumos, organizmui tokia staigi oro permaina yra stresas. Nepamirškime, kad šiltų dienų dar bus, pratinkime savo organizmą prie šilumos ir saulės po truputį. Taip pat nereikėtų pulti degintis. Kol žemė dar šalta, karštis yra apgaulingas", - patarė medikė.

Šiuo metu vis dar stebimi stiprūs temperatūros svyravimai saulės atokaitoje ir pavėsyje. Jie ypač pavojingi sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Dėl jų nereikėtų ir labai apgalvoti savo aprangą. V. Pumputienė patarė neperkaisti, tačiau ir nevaikščioti trumpomis rankovėmis, nors savaitgalį tokių atvejų matė ne vieną. Šiluma dar nėra stabili, todėl reikėtų bent ploną palaidinę užsimesti.

"Šiuo metu labai daug virusinių susirgimų. Žmonės pabūna lauke ir dėl oro svyravimų pradeda karščiuoti. Nors daržovės ir vaisiai prieinami visus metus, organizmas visgi nusilpęs", - sakė pašnekovė.

Pavasarinės dulkės kenkia nepastebimai

Dar viena pavasario bėda, kurią primena V. Pumputienė, - pavasarinės dulkės. Aplinkos apsaugos agentūros duomenimis, pastarosiomis dienomis beveik visuose didžiuosiuose Lietuvos miestuose oro užterštumas kietosiomis dalelėmis viršija leistinas normas. Jis įvardijamas kaip aukštas, o tai reiškia, kad aktyvia veikla atvirame ore gali užsiimti tik visiškai sveiki žmonės. Ypač pavojinga tokiomis sąlygomis sportuoti. Mat pagilėjus kvėpavimui teršalai įsisavinami aktyviau.

"Tikrai nereikėtų būti dulkėtose gatvėse. Jei įmanoma, nusigaukite iki parko ar miško. Jei gyvenate prie kelio, kuriuo vyksta intensyvus eismas, venkite laikyti atvirus langus. Kelių dulkės labai pavojingos sveikatai - dėl jų paūmėja kvėpavimo takų ligos, alergija, ilgainiui gali išsivystyti netgi vėžys", - įspėjo medikė.

Oro užterštumas taip pat didina širdies smūgio ir insulto riziką bei skatina aterosklerozės vystymąsi. Kietosios dalelės dėl savo smulkumo nesulaikomos viršutiniuose kvėpavimo takuose, o prasiskverbia į žmogaus organizmą ir po truputį jį ardo.

Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, sumažinus oro taršą 50 proc., gyventojų amžius pailgėtų 3-5 metais, sergamumas vėžiu ir kvėpavimo sistemos ligomis sumažėtų 20-30 proc., o kraujotakos sistemos ligomis - apie 10 proc.

Kai kamuoja troškulys

Kai kamuoja troškulys

Ką gerti vasarą, kai kamuoja troškulys, koks gėrimas sveikiausias? Labai sunku kategoriškai pasakyti: šie gėrimai yra sveiki, o šie – ne. Kiekvienas gėrimas turi savo privalumų ir trūkumų. Pavyzdžiui, sultyse, ypač natūraliose, yra daug...


Ligų prevencijai – pienas

Ligų prevencijai – pienas

Tėvai ragina vaikus gerti pieną, kad kaulai ir dantukai būtų sveikesni. O dietologai pataria pieną gerti kasdien, nes jame yra daugybė vertingų maistinių medžiagų. Beje, pastaruoju metu mokslininkai nustatė daug naujų faktų apie teigiamą pieno...


Prostatos vėžį diagnozuos… kirpėjai

Prostatos vėžį diagnozuos… kirpėjai

Nu­sta­ty­ta, kad JAV ne­pa­si­tu­ri­nčių juo­da­odžių ben­druo­menė daug dažniau lan­ko­si ir la­biau pa­si­ti­ki kirpėju nei gy­dy­to­ju. Tuo žada...


Pavasaris su vištiena – kas sveikiausia?

Pavasaris su vištiena – kas sveikiausia?

Įtemptas darbas, stresas, pavasarinis išsiblaškymas paverčia mūsų gyvenimą nuolatiniu skubėjimu. Jame beveik nebelieka laiko ne tik knygai, aktyviam poilsiui, bet ir tokiam mielam užsiėmimui kaip valgymas. Šis malonumas dažniausiai paverčiamas...


Elektroninis mikroskopas aptiko "dantų kirminus"

Elektroninis mikroskopas aptiko "dantų kirminus"

Tirdami žmogaus dantų sandarą, JAV mokslininkai elektroniniu mikroskopu nufotografavo juose aptiktas keistas kirminų pavidalo mikrostruktūras. Kokia jų paskirtis, kol kas nežinoma. Elektroniniu mikroskopu tirtoje perpjauto protinio danties dalyje...


Apie "blogųjų" ir "gerųjų" riebalų poveikį žmogaus organizmui

Apie "blogųjų" ir "gerųjų" riebalų poveikį žmogaus organizmui

Daugelis suaugusio žmogaus audinių ir organų, didėjant kūno svoriui, kaupia riebalus. Jei tai daro riebalinis audinys ir gausėja bei storėja riebalinių klosčių ant pilvo, nugaros, nusileidžia pažandė, tai suprantama, nes tokia riebalinio audinio...


Tobulo kūno kultas

Tobulo kūno kultas

Daugiau nei 70 proc. lietuvių genetiškai linkę į nutukimą, o tai reiškia amžiną kovą su savo svoriu bei skanesniu ir sotesniu maistu. Moterys laikosi dietų, vyrai alina save sporto salėse. Tačiau kartais tai baigiasi žymiai liūdniau —...


Nuo rūkymo atgraso ir vaizdiniai įspėjimai ant pakelių

Nuo rūkymo atgraso ir vaizdiniai įspėjimai ant pakelių

Kasmet gegužės 31 d. minima Pasaulinė diena be tabako. Visi rūkantieji skatinami bent vieną dieną nerūkyti, o visuomenė – atkreipti dėmesį į vieną labiausiai paplitusių žalingų sveikatai įpročių. Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO)...


Vitamino D trūkumas kenkia širdžiai

Vitamino D trūkumas kenkia širdžiai

Harvardo medicinos universiteto tyrėjų komanda teigia, kad širdies ligų tikimybė ypač kyla žmonėms, kurių organizme trūksta vitamino D bei yra per aukštas kraujo spaudimas. Britanijos širdies fondo atstovas pažymi, kad siekiant ištirti vitamino...


Ėduonis – viena iš galimų plikimo priežasčių

Ėduonis – viena iš galimų plikimo priežasčių

Gra­na­dos (Is­pa­ni­ja) uni­ver­si­te­to me­di­kai plik­ti pradėju­siam žmo­gui pa­ta­ria at­kreip­ti dėmesį į dantų svei­ka­tą. Moks­li­nin­kai...


Žalioji arbata gali sumažinti vėžio riziką

Žalioji arbata gali sumažinti vėžio riziką

Žalioji arbata gali sumažinti riziką susirgti tam tikromis kraujo vėžio formomis, tačiau tam reikia maždaug penkių puodelių per dieną, nustatė Japonijos mokslininkai. Jau anksčiau žaliosios arbatos vartojimas buvo susietas su mažesne rizika...


Bobausis gundo ir nuodija

Bobausis gundo ir nuodija

Nutirpus sniegui Lietuvos gurmanai skuba rinkti tautinių triufelių – bobausių. Nors šie grybai mūsų šalyje valgomi, specialistai įspėja būti ypač atidiems. Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto ekspertai primena:...


Mes pristatome išskirtinę seriją – „911 - Jūsų gelbėjimo tarnyba!

Mes pristatome išskirtinę seriją – „911 - Jūsų gelbėjimo tarnyba!

Jau senų senovėje mūsų protėviai naudodavo įvairius, pačių pagamintus kremus, tepalus kurių sudėtyje naudodavo įvairius žolelių ekstraktus, augalus. Laikui bėgant buvo atskleistos tokių kremų receptūros, ir gaminami derinant kartu su...


Ar mobilieji telefonai pavojingi sveikatai?

Ar mobilieji telefonai pavojingi sveikatai?

Paskelbti daugiau kaip dešimtmetį Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) vykdyto "Interphone" tyrimo rezultatai, kurie rodo, kad daugiau kaip 10 metų intensyviai – daugiau nei 30 min. per dieną – naudojantis mobiliuoju...


Kaip sutrumpinti savo gyvenimą?

Kaip sutrumpinti savo gyvenimą?

Rokeris Tomis Li kartą pasakė: "Mes čia esame ne tam, kad ilgai gyventume, bet tam, kad gyventume turėdami didžiausius užmojus." Dauguma iš mūsų laikosi jo patarimų, nuodydami savo kūną ir pasirinkdami pavojingą gyvenimo būdą. Gal norite...


Kolos mėgėjų sperma prastesnė

Kolos mėgėjų sperma prastesnė

Vyrai, kurie kiekvieną dieną išgeria daugiau nei litrą kolos, gadina savo spermą ir laikui bėgant gali tapti nevaisingais. Kaip rašo portalas canada.com, danų mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad tų vyrų, kurie piktnaudžiauja kola,...


Kaip nustoti žagsėti?

Kaip nustoti žagsėti?

Žagsi net vaisius moters įsčiose. Kodėl? Niekas nežino, tačiau nevalingai susitraukus diafragmai pasigirsta ne itin malonus garsas žagt. Nors tai natūralu, tačiau daugeliui vis tik gėda viešumoje žagsėti. Normalus žagsėjimas trunka ne ilgiau...


Sunkmečio ataka – cukrinis diabetas

Sunkmečio ataka – cukrinis diabetas

"Cukrinis diabetas plinta kaip epidemija" – dar pernai kartojo su tuo susiduriantys specialistai. Savo žodžių šiemet jie neišsižada, tik prideda, kad sunkmetis didina sergančiųjų gretas. Kamuoja troškulys, nuovargis ir krinta...


Nuo alergijos ir pagirių gydys ir skambučių tonai

Nuo alergijos ir pagirių gydys ir skambučių tonai

Japonijos kompanija "Japan Ringing Tone Laboratory" sukūrė mobiliųjų telefonų skambučių tonus, turinčius gydomųjų savybių. Pavyzdžiui, naujovė padeda atsikratyti alergijos, praneša BBC. Pasak kompanijos vadovo Matsumio Suzukio, jo...


Vyriški vyrai gyvena ilgiau

Vyriški vyrai gyvena ilgiau

Vyrai, kurių organizmas gamina daugiau lytinio hormono testosteronas, kur kas mažiau rizikuoja mirti nuo širdies infarkto. Tai nustatė Didžiosios Britanijos mokslininkai. Kembridžo universiteto klinikinės medicinos instituto mokslininkai po...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Čia galite užsisakyti MANOSVEIKATA.LT savaitraštį!

TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9