Rugpjūčio 15d. Trečiadienis

Gydytojai pataria saugotis pavasarinės saulės ir dulkių

Peržiūrų skaičius: 21092
Gydytojai pataria saugotis pavasarinės saulės ir dulkių

Staigiai atšilęs oras ir po ilgos nušvitusi ryški saulutė į lauką savaitgalį išgynė net didžiausius namisėdas. Tačiau toks staigus oro pasikeitimas, anot medikų, nėra jau toks nekaltas.

Tiesa, jei organizmas stiprus, jis prisitaiko prie bet kokių oro pokyčių. Tačiau suaktyvėjusios virusinės infekcijos, širdies ir kraujagyslių ligų paūmėjimai byloja apie tai, kad nemokame šiluma džiaugtis teisingai.

Šiluma organizmui - stresas

"Mes, greitosios pagalbos medikai, dar labai nepastebėjome, kad oro permainos padidino iškvietimų skaičių, tačiau akivaizdu, kad kiekvienas oro pasikeitimas turi atitinkamą poveikį sveikatai. Jei organizmas stiprus, jis lengvai adaptuojasi, tačiau jei yra problemų, jos išlenda", - įspėjo Vilniaus greitosios medicinos pagalbos stoties direktoriaus pavaduotoja medicinai Vanda Pumputienė.

Anot jos, daugiausia pavojų šiuo metu kelia saulė. Pirmiausiai nuo jos reikėtų saugoti akis, tačiau nepamiršti ir galvos. Tiesa, kadangi nuolat pučia ir vėjelis, gauti saulės smūgį gal ir nėra lengva, tačiau tokia tikimybė yra.

"Ypač nereikėtų labai ilgai būti saulėje sergantiems lėtinėmis ligomis. Nors mes ir pasiilgę šilumos, organizmui tokia staigi oro permaina yra stresas. Nepamirškime, kad šiltų dienų dar bus, pratinkime savo organizmą prie šilumos ir saulės po truputį. Taip pat nereikėtų pulti degintis. Kol žemė dar šalta, karštis yra apgaulingas", - patarė medikė.

Šiuo metu vis dar stebimi stiprūs temperatūros svyravimai saulės atokaitoje ir pavėsyje. Jie ypač pavojingi sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Dėl jų nereikėtų ir labai apgalvoti savo aprangą. V. Pumputienė patarė neperkaisti, tačiau ir nevaikščioti trumpomis rankovėmis, nors savaitgalį tokių atvejų matė ne vieną. Šiluma dar nėra stabili, todėl reikėtų bent ploną palaidinę užsimesti.

"Šiuo metu labai daug virusinių susirgimų. Žmonės pabūna lauke ir dėl oro svyravimų pradeda karščiuoti. Nors daržovės ir vaisiai prieinami visus metus, organizmas visgi nusilpęs", - sakė pašnekovė.

Pavasarinės dulkės kenkia nepastebimai

Dar viena pavasario bėda, kurią primena V. Pumputienė, - pavasarinės dulkės. Aplinkos apsaugos agentūros duomenimis, pastarosiomis dienomis beveik visuose didžiuosiuose Lietuvos miestuose oro užterštumas kietosiomis dalelėmis viršija leistinas normas. Jis įvardijamas kaip aukštas, o tai reiškia, kad aktyvia veikla atvirame ore gali užsiimti tik visiškai sveiki žmonės. Ypač pavojinga tokiomis sąlygomis sportuoti. Mat pagilėjus kvėpavimui teršalai įsisavinami aktyviau.

"Tikrai nereikėtų būti dulkėtose gatvėse. Jei įmanoma, nusigaukite iki parko ar miško. Jei gyvenate prie kelio, kuriuo vyksta intensyvus eismas, venkite laikyti atvirus langus. Kelių dulkės labai pavojingos sveikatai - dėl jų paūmėja kvėpavimo takų ligos, alergija, ilgainiui gali išsivystyti netgi vėžys", - įspėjo medikė.

Oro užterštumas taip pat didina širdies smūgio ir insulto riziką bei skatina aterosklerozės vystymąsi. Kietosios dalelės dėl savo smulkumo nesulaikomos viršutiniuose kvėpavimo takuose, o prasiskverbia į žmogaus organizmą ir po truputį jį ardo.

Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, sumažinus oro taršą 50 proc., gyventojų amžius pailgėtų 3-5 metais, sergamumas vėžiu ir kvėpavimo sistemos ligomis sumažėtų 20-30 proc., o kraujotakos sistemos ligomis - apie 10 proc.


Mylintiesiems gyvenimą cukraligė netrukdo

Mylintiesiems gyvenimą cukraligė netrukdo

Didžiųjų miestų klinikų medikai cukrinį diabetą vadina gyvenimo būdu, o jų kolegos iš rajonų šia liga sergančias moteris, norinčias turėti vaikų, apšaukia beprotėmis. Kurie iš jų teisūs? Galima jaustis visiškai sveikai, ligą kontroliuojant fiziniu...


Lietuva pritaria siūlymui leisti ES šalims pačioms spręsti, ar auginti GMO

Lietuva pritaria siūlymui leisti ES šalims pačioms spręsti, ar auginti GMO

Lietuva pritaria prieš kelias dienas Europos Komisijos paskelbtam siūlymui, kad Europos Sąjungos (ES) šalys pačios spręstų, ar savo teritorijoje leisti auginti genetiškai modifikuotus organizmus (GMO), ar riboti jų auginimą, ar apskritai uždrausti...


Bikiniui tinkama figūra: vilionės ir pavojai

Bikiniui tinkama figūra: vilionės ir pavojai

Prasidedant paplūdimių sezonui, nemažai žmonių skuba dailinti savo kūną. Dažniausiai to siekiama liejant prakaitą treniruoklių salėse ir radikaliai griežtinant mitybos režimą. Ar toks skubėjimas nekelia pavojaus sveikatai? Kokių rezultatų galima...


Riebų maistą keiskite liesu

Riebų maistą keiskite liesu

Mitybos specialistų teigimu, mūsų šalies gyventojai valgo per riebiai - nustatyta, kad energija, gauta iš riebalų, sudarė apie 44 proc. paros maisto energetinės vertės, kai rekomenduojama ne daugiau nei 30 proc. Dietologai pataria vartoti...


Pasijusti nelaimingiems – sveika

Pasijusti nelaimingiems – sveika

Žmogaus tikroji laimė priklauso nuo požiūrio į gyvenimą. Gražus ir nepaprastai turtingas žmogus gali būti labiau nelaimingas, nei skurdžius. Tik geriau pamąstę apie tai, kas iš tiesų yra laimė, žmonės suvokia, kad ji nieko bendro neturi su...


Fetos sūris veikia kaip antibiotikas

Fetos sūris veikia kaip antibiotikas

Didžiosios Britanijos mokslininkai nustatė, jog fetos sūris veikia kaip natūralus antibiotikas. Pasirodė, jog graikiškame fetos sūryje yra ypatingų pieno rūgšties bakterijų. Jos gamina medžiagas, vadinamas bakteriocinais, kurie naikina kitas -...


Ar elektromagnetiniai laukai veikia sveikatą?

Ar elektromagnetiniai laukai veikia sveikatą?

Mobili telefonija plačiai paplitusi visame pasaulyje. Jos veikimas pagrįstas antenų (bazinių stočių), perduodančių informaciją radijo dažniais, tinklo sukūrimu. Pasaulyje yra daugiau nei 1,4 milijono mobilaus ryšio bazinių stočių ir jų skaičius...


Kaip išsirinkti tinkamą pagalvę?

Kaip išsirinkti tinkamą pagalvę?

Po varginančios darbo dienos daugeliui mieliausias daiktas - minkšta pagalvė. Bet medikai įspėja: pagalvė lemia daugiau nei vien tik gerą miegą, todėl nereikėtų rinktis pirmos pasitaikiusios po ranka. Pordenono (Italija) ligoninės reabilitacijos...


Vanduo iš čiaupo – ir saugus, ir ne

Vanduo iš čiaupo – ir saugus, ir ne

Ne visur Lietuvoje geriamasis vanduo yra geros kokybės. Dažniausiai skundžiasi vartotojai, kuriems vanduo tiekiamas iš mažųjų vandenviečių. Mat jame gausu ir fluoro, ir geležies. "Nors Lietuvoje geriamasis vanduo - vienas geriausių Europoje,...


Kaip ištverti ilgus skrydžius?

Kaip ištverti ilgus skrydžius?

Kelionės link tobulų atostogų neretai trunka ilgiau nei 5 valandas. Pigūs skrydžiai į Honkongą, Ameriką, Japoniją, Tailandą ir kitomis tolimomis kryptimis suteikia galimybę unikaliai patirčiai. Tačiau tam, kad kelionės kainą sudarytų išlaidos...


Kokios yra 6 sekso taisyklės?

Kokios yra 6 sekso taisyklės?

Sakysite, kad seksui nereikia taisyklių? Tačiau paprastus patarimus, kaip pradžiuginti mylimą moterį, turėtų žinoti kiekvienas vyras. Turėtų, bet dažnai nežino. Portalas mensfitness.com, sudarė 6 moters ir vyro santykių taisykles. 1. Norite...


Kad namų aplinka nesugadintų sveikatos

Kad namų aplinka nesugadintų sveikatos

Jau 10 metų medikai ir ekologai laužo galvą dėl vadinamojo "sergančių pastatų sindromo". Rusijos dienraštis "Pravda" bandė išsiaiškinti, kas gi tai yra. Pasak specialistų, 25 proc. gyvenamų patalpų oro erdvėje esančių medžiagų...


Maisto etiketės: skaityti negalima pirkti

Maisto etiketės: skaityti negalima pirkti

Ar dažnai skaitote perkamo maisto etiketes? Ar suprantate viską, kas jose parašyta? Ar žinote, kada gamintojai jus bando apgauti? Šiuos klausimus turėjo progą sau užduoti kelios dešimtys Kaišiadorių rajono Kruonio gimnazijos 8–12 klasių...


Baimė: bijai vorų? Greitai žinosi kodėl.

Baimė: bijai vorų? Greitai žinosi kodėl.

Austrijos universitetas medžioja vorų bijančias mergaites, kurios galėtų padėti išsiaiškinti, kaip baimė paveikia smegenų procesus. "Mokslininkai ieško 8–13 metų amžiaus mergaičių, kurios labai bijo vorų ir/arba juos pamačiusios...


Bunda erkės

Bunda erkės

Bundant gamtai visuomenės sveikatos centro specialistai rekomenduoja gyventojams būti ypač budriems einant į mišką, parką ar net darbuojantis sode. Tai gana rimtas įspėjimas, nes, kaip sako specialistai šiais metais kaip niekada anksčiau labai...


Nustatytos naujos vitaminų ir mineralų rekomenduojamos paros normos

Nustatytos naujos vitaminų ir mineralų rekomenduojamos paros normos

Įgyvendindamas 2008 m. spalio 28 d. Europos Komisijos direktyvą 2008/100/EB, iš dalies keičiančią Tarybos direktyvos 90/496/EEB dėl maisto produktų maistingumo ženklinimo nuostatas dėl rekomenduojamų paros suvartojimo normų, Lietuvos sveikatos...


Vitaminai gali sutrumpinti gyvenimą, nustatė danų mokslininkai

Vitaminai gali sutrumpinti gyvenimą, nustatė danų mokslininkai

Danų mokslininkai teigia, kad vitaminai ne tik pailgina gyvenimą, bet gali pirma laiko privesti prie mirties, rašo britų visuomeninis transliuotojas BBC savo svetainėje. Kopenhagos universiteto darbuotojų grupė išnagrinėjo 67 mokslinių tyrimų...


Ramiems žmonėms silpnaprotystė išsivysto rečiau

Ramiems žmonėms silpnaprotystė išsivysto rečiau

Tyrimas rodo, kad ramaus būdo žmonėms senatvėje silpnaprotystė išsivysto rečiau, rašo BBC. Tyrimas publikuotas žurnale "Neurology". Tyrimo metu mokslininkai 500 sveikų pagyvenusių žmonių paprašė užpildyti anketas apie jų asmenybę. Tyrimo...


Manoma, jog kukurūzų spragėsių sudedamoji dalis sukelia plaučių ligas

Manoma, jog kukurūzų spragėsių sudedamoji dalis sukelia plaučių ligas

Naujausiame "Sage" žurnalo numeryje išspausdintas straipsnis, kuriame teigiama, jog viename kukurūzų spragėsių fabrike nustatytas itin dažnas darbuotojų sirgimas plaučių ligomis. Susidomėję šiais duomenimis, mokslininkai ištyrė diacetilą...


Valgant riebaus maisto gerėja atmintis

Valgant riebaus maisto gerėja atmintis

Po tyrimų JAV Kalifornijos universiteto mokslininkų grupė priėjo prie išvados, kad riebaluose esančios oleino rūgštys virškinimo trakte virsta atmintį gerinančiomis medžiagomis, praneša BBC. Tyrimo išvados publikuotos žurnale "Proceedings of...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9