Liepos 19d. Penktadienis

Pati geriausia kalėdinė dovana – sveikata!

2016 Gruodžio 14d.
Peržiūrų skaičius: 75532

Kaip ir kasmet, vėl ateina Kalėdos. Mandarinų ir imbierinių sausainių kvapu kvepiančių švenčių laukiame visus metus. Tačiau būtent šiuo šventiniu laikotarpu, kai miestų gatvės niekada nesutemsta dėl tūkstančių šventinių lempučių, dažnas patiria didžiulį stresą. Nors Kalėdinės dovanos turi nešti džiaugsmą, neretai jų paieška tampa didžiuliu galvos skausmu. Ieškodami to, kas nudžiugintų mūsų artimuosius, blaškomės po sausakimšus prekybos centrus, ir vis labiau širstame: „Nebenoriu aš jokių Kalėdų!”. Prisipažinkit, juk ne vienam taip yra buvę, ar ne?

Didžiausia dovana – sveikata

Nors ir koks pabodęs yra šis posakis, bet jis – gryniausia tiesa. Tad gal vietoj kokios nors statulėlės tetai ar prekybos centro dovanų čekio tėčiui, imkime šiemet ir išrinkime savo artimiesiems šiek tiek kitokias dovanas nei kasmet – tas, kurios padeda būti sveikiems ir gerai jaustis. Tokios - sveikatą gerinančios - dovanos dabartiniame skubančiame pasaulyje pradedamos vertinti vis labiau ir labiau.  Juk taip gera matyti, kad jūsų parinkta dovana jūsų mylimą žmogų džiugins ne tik šventinį Kalėdų rytą, bet ir visus metus.

Žaislas, kuris naudingas sveikatai


Žinoma, kad labiausiai dovanų laukia mūsų mažieji, kurie netgi rašo laiškus Kalėdų seneliui ir pasakoja savo norus, kokios jie norėtų sulaukti dovanos, padėtos po Kalėdine eglute šventinį rytą. Greičiausiai jūsų mažasis nesugalvos paprašyti Kalėdų senio per kaminą Kalėdų naktį jam įmesti, pavyzdžiui, mankštos kamuolį, bet, tokį gavęs, tikrai nenusivils. Pastaruoju metu dažna mama stengiasi atsisakyti įvairiausių plastmasinių barbių ir žmonių vorų, stengiasi savo atžalas pradžiuginti lavinamais, sveikatai naudingais žaislais. „Negalėjome patikėti savo mažosios, gavusios dovanų didelį, žalios spalvos kamuolį, reakcija. Ji kamuolį rideno, šokinėjo ant jo, žodžiu, iš tiesų, labai džiaugėsi“, - pasakoja mama Indrė. Mankštai skirti kamuoliai stabilizuoja stuburą, stiprina nugaros ir pilvo raumenis, lavina koordinaciją ir pusiausvyrą. Beje, toks kamuolys yra puiki mankštos priemonė ne tik kelių mėnesių mažyliui, bet ir paaugusiam vaikučiui. O jūsų paauglys sūnus jį galės panaudoti prie darbo stalo ruošdamas pamokas – pasak specialistų, toks kamuolys sveikesnė alternatyva paprastai kėdei. Ir dar: ant tokio kamuolio puikiai jausis ir besilaukianti, ir jau pagimdžiusi mamytė. Besilaukiant siūbavimas ant tokio kamuolio leis puikiai jaustis ne tik besimankštinančiai mamai, bet ir jos pilvuko gyventojui, o pagimdžius toks kamuolys taps nuostabia sportavimo priemone, stengiantis atsikratyti po nėštumo likusių kilogramų.

Jeigu nuspręsite savo dukrai ar sūnui padovanoti mankštos arkliuką, vienu šūviu nušausite du zuikius. Žaisdamas su šiuo žaislu vaikas ne tik mankštinsis ir lavins koordinaciją, ryškios tokių arkliukų spalvos ir dailus dizainas žavės jūsų mažajį princą ar princesę, o smulkios žaislinio gyvūnėlio ausytės, kurias čiupinės maži pirščiukai, padės vystyti smulkiąją motoriką.

Ideali dovana daug sėdintiems ar stovintiems


Anot pasaulinės statistikos, apie 30 proc. žmonių, dirbančių sėdimą darbą, kenčia dėl sutikusios kojų venų kraujotakos.  Norint to išvengti, rekomenduojama daugiau judėti, darbo metu daryti pertraukėles ir mankštas, taip pat mūvėti profilaktines kompresines kojines. Dėl ilgo buvimo vienoje pozoje – stovint ar sėdint – sutrinka veninio kraujo tekėjimas: kojų raumenys susitraukinėja lėčiau, todėl lėčiau varinėjamas kraujas, jis ima tvenktis venose. Kojos pradeda tinti, dilgčioti, jaučiamas skausmas ir nuovargis. Todėl, jeigu visą dieną biure sėdinčiai savo mamai ar keliolika valandų per dieną ant kojų praleidžiančiam vyrui padovanosite kompresines kojines, „ačiū“ už tokią nuostabią dovaną greičiausiai išgirsite ne tik Kalėdų rytą. Be to, tokios kojinės nepakeičiamas dalykas ir kelionių, ypač pažintinių, metu. Pasak kraujagyslių chirurgo Arūno Čepkausko, kelionių metu tiek vyrams, tiek moterims vertėtų dėvėti profilaktines kompresines kojines, kurios tolygiai kintančiu apspaudimu atkuria normalias fiziologines sąlygas kraujo cirkuliacijai, mažina kojų nuovargį ir tinimą. „Prieš metus ryžausi išbandyti kompresines kojines skrydžio metu. Buvau sužavėta. Iš lėktuvo išlipau su tais pačiais bateliais, su kuriais įlipau, nes iki šiol dėl ištinusių pėdų negalėdavau kojos įsprausti į savo batus“, - pasakoja daug keliaujanti 38-erių Asta.

Pradžiuginkime sportuojančius


Praktikuojantys aktyvų gyvenimo būdą pripažįsta, kad sportuoti smagiau su tam pritaikyta apranga. Tuo labiau, kai ji dar ir suteikia papildomą komfortą bei padeda apsisaugoti nuo traumų. Todėl sportuojančius jūsų artimuosius nudžiugins po eglute rasta ne eilinė kojinių pora, o sportinės kojinės, kurios dėl kompresijos aktyvina kraujotaką, stabilizuoja raumenis ir sąnarius bei padeda išlaikyti puikią sportinę formą.

O kiekvieną rytą sau prižadanti pradėti bėgioti jūsų kolegė gal net Kalėdų rytą ištesės sau duotą pažadą, jeigu po eglute ras dovanų pavyzdžiui, specialius avalynės įdėklus. „Ne visi turi galimybę įsigyti tinkamą bėgimo avalynę, kuri dažniausiai yra brangi. Vidpadžiai - pigesnė alternatyva, - pasakoja kinezaterapeutas Vainius. – Tai anatomiškai išformuoti ortopediniai įdėklai, dedami į turimą avalynę. Jie išlaiko pėdas taisyklingoje fiziologinėje padėtyje, paremia skliautus, amortizuoja smūgius, tenkančius pėdoms bėgimo metu. Vidpadis yra tam, kad pagerintų čiurnos darbą ir taip nuimtų apkrovą nuo aukščiau esančių sąnarių. Kokį turime pagrindą po kojomis, taip dažniausiai ir jaučiamės.“

Su ortopediniais gaminiais senjorams padovanosite lengvesnį judėjimą


„Gaila, kad daugybė žmonių atsisako pažintinių kelionių, kuriose reikia daug vaikščioti, tik dėl pėdų nuovargio ar skausmo. Dėl nežinojimo žmonės tiesiog kenčia, o kai nebegali kentėti – atsisako keliauti“, - stebisi kineziterapeutė Ineta. Iki šiol dar ne visi žino, kad avalynės įdėklai gali pelengvinti keliaujančiųjų gyvenimą. Įdėklai tolygiai paskirsto krūvį pėdos paviršiuje ir apsaugo pėdas bei aukščiau esančius sąnarius nuo nuovargio, ypač po ilgų vaikščiojimų.

„Niekada netikėjau įdėklo veiksmingumu, kol pats jo neišbandžiau. Po ilgos petraukos vėl galiu vaikščioti po svetimus miestus, grožėtis architektūra, užlipti į apžvalgos aikšteles. Keliaudamas pėsčiomis, įveikiu iki kelių dešimčių kilometrų ir be jokių kančių“, - džiaugiasi kelionių džiaugsmą susigrąžinęs pusamžis Juozas.

O vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems problemų su sąnariais, stuburu, kraujotaka, sergantiems diabetu, dažnas medikas pataria avėti ortopedines šlepetes. Anatomiškai išformuotos šlepetės lengvai prisitaiko prie kiekvieno žmogaus pėdos ypatumų. „Nustebau, kai anūkė man padovanojo medicininės Dr Luigi avalynės porą. Galvojau sau, na ir kam man reikia čia kažkokių prašmatnių šlepečių. Tačiau skirtumą pajutau jau pačią pirmą dieną - šios šlepetės minkštos, lengvos iritin patogios“, – sveikatą gerinančią dovaną gyrė senjorė Regina.

Visas šias sveikatai naudingas dovanas su 20% nuolaida iki gruodžio 31d galite įsigyti AB „Ortopedijos technika" prekybos salonuose ir „Sveikatinėse" bei internetu.

Ar kada dovanojote savo artimiesiems sveikatą?..

AB „Ortopedijos technika“

www.ortopedija.lt

II tipo diabetas ir kamieninės ląstelės

II tipo diabetas ir kamieninės ląstelės

Cukrinis diabetas – civilizacijos liga, nes mūsų organizmas neįstengia priešintis nuolatiniam persivalgymui, mėgavimuisi riebiu, kaloringu maistu, vis mažėjančiam fiziniam aktyvumui, nutukimui ir nuolatiniam stresui. Cukrinis diabetas yra...


Patyčios mokykloje plinta lyg epidemija

Šalį sukrėtusi Prienų moksleivio savižudybė dar labiau pakurstė kalbas apie patyčias mokyklose. Kauno ugdymo įstaigų atstovai tikina, esą sėkmingai kovojantys su šia problema. Devintokė Gertrūda (vardas pakeistas), paprašyta prisiminti daugiau nei...


Atlikti elektromagnetinio lauko matavimai

Gyventojai nuolat nerimauja dėl vadinamųjų antenų, esančių arba naujai statomų netoli gyvenamųjų vietų, poveikio sveikatai. Lietuvos higienos norma "Judriojo radijo ryšio sistemų bazinės stotys" (HN 81:2005) nustato judriojo radijo ryšio...


Lietuvoje nustatyti dar du mirties nuo gripo atvejai

Lietuvoje nustatyti dar du mirties nuo gripo A(H1N1) atvejai - iš viso nuo šio viruso šį sezoną mirė keturi žmonės. Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, sausio 9 ir 13 dienomis mirė du gripu užsikrėtę senukai. Sausio 9-ąją mirė 74...


Gebėjimą gyventi aukštumose lemia DNR

Tibetiečių gebėjimas gyventi "ant pasaulio stogo" gali būti susijęs su jų DNR, teigia tyrimą atlikę JAV mokslininkai. Jutos universiteto tyrėjai nustatė 10 genų, padedančių tibetiečiams klestėti tokiuose aukščiuose, kuriuose daugelis...


Depresija ypač pavojinga būsimosioms mamoms

Honkongo gydytojai nustatė: jeigu moteris būdama nėščia patiria nerimą ir depresiją, tai gali turėti labai rimtų padarinių tiek jos pačios, tiek vaiko sveikatai. Depresija silpnina gynybines organizmo jėgas ir trukdo greitai užgyti žaizdoms. 2008...


Prostatos vėžio taikinyje – ne tik vyresni vyrai

Patikrintas būdas laiku pastebėti prostatos vėžį – profilaktiniai PSA (prostatos specifinio antigeno) ir laisvo PSA tyrimai. Tuomet šios dažniausios vyrų onkologinės ligos gydymas gali būti efektyvus. Tik žmonos atidumas padėjo 48 metų...


Kad infragarsas netaptų mūsų sveikatos priešu

Kad infragarsas netaptų mūsų sveikatos priešu

Sveikatos apsaugos ministras Algis Čaplikas patvirtino Lietuvos higienos normą "Infragarsas ir žemo dažnio garsai: ribiniai dydžiai gyvenamuosiuose ir visuomeninės paskirties pastatuose". Šis teisės aktas parengtas siekiant valdyti...


Sąrašą vėl papildė pigesniais vaistais

Sveikatos apsaugos ministras antrą kartą kompensuojamųjų vaistą sąrašą pildo pigesniais medikamentais. Ministro įsakymu į kompensuojamųjų vaistų sąrašą įtraukta dvidešimt pigesnių preparatų onkologinės, psichikos, kraujagyslių, kaulų retėjimo,...


Retos ligos: žinoti, suprasti, padėti

Balandžio septintąją minėsime Pasaulinę sveikatos dieną. Tai tarsi priminimas kiekvienam susirūpinti ne tik savo sveikata, bet ir atsigręžti į tuos, kurie kasdien kovoja su klastingomis ligomis. Pavasarį paskelbto Eurobarometro tyrimo apie retas...


Seksas augina smegenis

Seksas augina smegenis

Mokslininkai, ištyrę žiurkes, priėjo prie išvados, kad seksas augina smegenis. Beje, seksualiai aktyvūs graužikai mažiau nerimauja. Žinoma, kad nemalonūs ir neigiami pojūčiai slopina suaugusių žmonių smegenų ląstelių dauginimąsi, todėl Prinstono...


Medikai raginami skirti pigesnius kompensuojamus vaistus

Medikai raginami skirti pigesnius kompensuojamus vaistus

Sveikatos apsaugos ministras Algis Čaplikas ragina medikus atsižvelgti į kompensuojamų vaistų kainyno papildymą pigesniais generiniais vaistais. Jo manymu, tiek gydytojai, tiek vaistininkai turėtų siūlyti pacientams galimybę rinktis pigesnius to...


Adatas pakeis pleistras

Mokslininkai skelbia gerą naujieną adatų bijantiems žmonėms: sukurtas pleistras, kuris vaistus suleis be jokių skausmingų dūrių. Tokia naujovė ateityje gali būti naudojama tiek skiepams, tiek ligoms gydyti skirtiems vaistams leisti į žmogaus...


Kovoje su bloga nuotaika – šviesa ir mankšta

Psichinės sveikatos specialistai sako, kad tamsiuoju metų laiku padaugėja žmonių, kurie jaučiasi mieguisti ir aptingę. Tik keliems procentams jų galima diagnozuoti tikrąją sezoninę depresiją. Visiems kitiems apatijos apimtiems žmonėms...


Universitetinė ligoninė ruošiasi rekonstrukcijai

Universitetinė ligoninė ruošiasi rekonstrukcijai

Klaipėdos universitetinė ligoninė ruošiasi ilgiems remontams. Bus rekonstruotos dviejų skyrių patalpos. Darbai kainuos 2,5 mln. litų. Vakar Klaipėdos savivaldybės Finansų ir ekonomikos komitetas sutiko Klaipėdos universitetinei ligoninei perduoti...


"Vaisingumo pažinimas – asmens teisė žinoti"

Kviečiame dalyvauti tarptautinėje mokslinėje-praktinėje konferencijoje "Vaisingumo pažinimas – asmens teisė žinoti", kuri vyks birželio 2 d. Kaune, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) prof. Z. Januškevičiaus salėje (LSMU...


Arbūzų poveikis panašus į "Viagros"

Amerikiečių mokslininkai negaili pagyrų arbūzui. Ištirta, kad jie ne tik vitaminų šaltinis, bet ir turi medžiagų, žmogaus kraujagysles veikiančių panašiai kaip "Viagra" ir sustiprinančių seksualinį potraukį. "Kuo ilgiau tyrinėjame...


Atvira tuberkulioze sergantis asmuo per metus gali užkrėsti 20 žmonių

Kovo 24 dieną minėjome Pasaulinę tuberkuliozės dieną. Ji skirta plačiau informuoti žmones apie šią pavojingą ligą. Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, kas valandą pasaulyje registruojama iki 50 naujų užsikrėtimo tuberkulioze atvejų ir...


Genų terapija gali pagerinti regėjimą

Genų terapija gali pagerinti regėjimą

Londono Murfildso klinikos oftalmologų grupė, pasitelkus genų terapijos metodus, mėgina išgydyti įgimtą akių ligą. Jų pacientas – 23 metų Robertas Johnsonas, sergantis tokia akių liga, dėl kurios regėjimas kasmet vis blogėjo. Jis –...


Baugūs košmarai – pirmasis Parkinsono ligos simptomas

Baugūs košmarai – pirmasis Parkinsono ligos simptomas

Siaubingi sapnai, anot mokslininkų, gali būti pirmasis Parkinsono ligos simptomas. Ypač kenkia verksmas ir riksmas miego metu. Kaip praneša dailymail.co.uk, mokslininkai teigia, kad tiems žmonėms, kurie kenčia nuo miego sutrikimų – košmarų...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9