Liepos 22d. Sekmadienis

Ligos priežastis - kraujotakos sutrikimas

2013 Liepos 25d.
Peržiūrų skaičius: 189720
Ligos priežastis - kraujotakos sutrikimas

Širdies bei kraujagyslių ligomis neretai susergama dėl netinkamo gyvenimo būdo ir neteisingos mitybos.

Venų išsiplėtimas

Kojų venų veiklai gali pakenkti sutrikusi jų vožtuvų veikla. Nusilpus venų vožtuvams, kraujas ima tekėti priešinga kryptimi. Po oda, dažniausiai ant kojų, iškyla vingiuotos, sustorėjusios, mėlynai violetinės venos. Tai nepakankamo kraujagyslių sienelių aprūpinimo maisto medžiagomis ir padidėjusio kraujo spaudimo venose pasekmė.

Kad venos nesiplėstų, reikia sustiprinti jų sieneles. Tai pavyksta padaryti vartojant daug šviežių vaisių, kurių minkštime yra daug vitamino C ir kai kurių kitų veikliųjų medžiagų. Be to, rekomenduojama valgyti kuo daugiau česnakų ir svogūnų (jeigu tik nesate alergiški šioms aromatingoms daržovėms) - juose esančios veikliosios medžiagos trukdo kauptis kenksmingoms atliekoms, sumažina krešėjimą, gerina kraujotaką.

Taip pat rekomenduojama valgyti tokių kraujotakai naudingų produktų, kaip: medus, švieži agurkai, virti špinatai, su trupučiu riebalų patroškintos arba pakepintos morkos, bananai, razinos, švieži ir rauginti baltagūžiai kopūstai, citrinos, daržo pupos bei pomidorai; patariama kasdien vartoti natūralų obuolių actą. Gerinti kraujagyslių elastingumą, atsparumą ir gebėjimą pulsuoti padeda ankštinės daržovės, baltagūžiai ir žiediniai baltagūžiai kopūstai, kaliaropės, graikiniai riešutai ir burokėliai.

Jūros kopūstai, morkos, česnakai, šparagai, baltagūžiai kopūstai, melionai ir pupelės padeda valyti kraują, suskaidyti ir pašalinti iš organizmo nebereikalingas medžiagas. O ryžiai, kviečių sėlenos, obuoliai, šviežios, termiškai neapdorotos daržovės (ypač žalieji žirneliai ir švieži pomidorai) gerina kraujo sudėtį ir kraujagyslių maitinimą.

Širdies bei kraujagyslių ligos

Tai rimti sveikatos sutrikimai. Jų priežastys gali būti labai įvairios - nuo pakrikusių nervų iki rimtų infekcijų. Širdies bei kraujagyslių ligomis neretai susergama dėl netinkamo gyvenimo būdo ir neteisingos mitybos.

Norėdami išvengti širdies bei kraujagyslių ligų, o jau susirgę - greičiau išsigydyti, turime valgyti kuo daugiau žalių daržovių bei vaisių ir vartoti kuo mažiau gyvulinės kilmės riebalų. Tai padeda išvengti aterosklerozės ir kraujotakos sistemos veiklos sutrikimų. Be to, sveiką mitybą reikia derinti su gydomąja mankšta ir kapiliarus stiprinančiais pratimais. Šios priemonės ne tik teigiamai veikia širdį ir visą kraujotakos sistemą, bet ir pagerina medžiagų apykaitą organizmo ląstelėse, nes stimuliuoja pasisavintų vitaminų veikimą. Pavyzdžiui, žinoma, kad nespartus 5 minučių trukmės bėgimas ristele vitamino C veiksmingumą padidina net 15 kartų, todėl prieš mankštinantis rekomenduojama išgerti stiklinę sulčių arba suvalgyti obuolį.

Galvos skausmai

Juos dažnai sukelia kraujagyslių spazmai, dėl kurių sutrinka smegenų aprūpinimas krauju. Žmonės, kuriuos dažnai kamuoja galvos skausmai, dažniausiai nė neįtaria, jog šiuos negalavimus sukelia sutrikusi medžiagų apykaita - kai kraujyje ir minkštuosiuose audiniuose padidėja kenksmingų medžiagų koncentracija. Šios iš organizmo pašalinti nespėtos medžiagos ir sukelia galvos skausmą.

Išvengti panašaus pobūdžio nemalonumų veiksmingai padeda vitaminai, kurie neleidžia kraujyje susidaryti kenksmingų medžiagų pertekliui. Taip pat rekomenduojama bent vieną mėnesį pamėginti visai nevalgyti mėsos arba bent pakeisti ją žuvimi (o geriausia - daržovėmis ir šviežiais vaisiais).

Padidėjęs kraujo spaudimas (hipertenzija). Neretai tai yra judėjimo stokos, kūno svorio pertekliaus, taip pat nesaikingo druskos bei gyvulinės kilmės riebalų vartojimo pasekmė.

Norėdami sumažinti arterinį kraujo spaudimą, valgykite daugiau termiškai neapdorotų daržovių ir šviežių vaisių. Taip pat rekomenduojama 3-4 kartus per dieną išgerti po pusę stiklinės morkų, obuolių, burokėlių baltagūžių kopūstų ir bulvių sulčių mišinio.

Hipotenzija (pernelyg mažas arterinis kraujo spaudimas)

Ši nenormali organizmo būklė pasireiškia nuolatiniu nuovargiu, mieguistumu ir labai dideliu jautrumu net menkoms oro permainoms. Sergant hipotenzija dažnai be regimos priežasties svaigsta galva ir blykšta oda. Pagrindinės sumažėjusio kraujo spaudimo priežastys - nepakankamai judrus gyvenimo būdas, nervinio pobūdžio sutrikimai.

Rekomenduojama valgyti tiktai juodą, geriausia - stambiai maltų grūdų su sėlenomis duoną. Sergant hipotenzija labai naudinga kasdien išgerti ką tik išspaustas 1-4 citrinų sultis, kurias būtina pagal skonį atskiesti virintu atvėsintu vandeniu.

Mažakraujystė

Šią ligą sukelia kraujo sudėties pokyčiai bei sumažėjęs hemoglobino kiekis. Pagerinti kraujo sudėtį labai padeda abrikosai (ir švieži, ir džiovinti), aguročiai, medus bei moliūgai. Taip pat rekomenduojama keletą mėnesių iš eilės kasdien išgerti po 1-2 šaukštus ropių, burokėlių ir morkų sulčių mišinio.

Kodėl šąla rankos ir kojos

Tai sulėtėjusios kraujotakos ir padidėjusio kraujo klampumo pasekmė. Paprastai atšąla galūnės, sulėtėja visi organizme vykstantys cheminiai procesai. Dėl to kūne kaupiasi nuodingos medžiagos, užsiteršia ląstelės, sutrinka jų maitinimas, o tai savo ruožtu padidina rimtesnių sveikatos sutrikimų pavojų.

Norėdami atsikratyti galūnių šaltumo, vartokite vitaminų ir įvairių naudingų veikliųjų medžiagų prisotintus šviežius vaisius ir termiškai neapdorotas daržoves - tai užtikrins normalią kraujo sudėtį. Kuo įvairesni tie vaisiai ir daržovės, tuo geriau.

Priešingai negu yra įsitikinę kai kurie žmonės, šąlant rankoms arba kojoms, negalima vengti judėjimo gryname ore ir fizinės mankštos pratimų, nes jie padeda greičiau atgauti reikiamą fizinę būklę. Veiksmingas ir masažas riešutais. Jis pagerina kraujotaką rankose ir kojose, kartu ir bendrąją savijautą, ir pašalina nervinę įtampą.

Tarp delnų stipriai suspauskite du graikinius riešutus ir sukamaisiais judesiais tarytum spauskite juos į delnus. Po to riešutus paridinėkite ir kojų padais, spausdami juos į kojų pėdas.

Po vienu stogu – visos vaikų reabilitacijos paslaugos

Po vienu stogu – visos vaikų reabilitacijos paslaugos

Reabilitacijos ir slaugos centre “Gemma” atliekama vaikų reabilitacija. Tai kompleksas paslaugų, kurios apima FMR gydytojo konsultaciją, kineziterapiją salėje arba baseine, ergoterapiją, fizioterapiją ir masažus.


Kova su klastingų parazitų armija

Kova su klastingų parazitų armija

Nykstančios jėgos ir krentantis svoris, sutrikusi kepenų funkcija, sunki devynias valandas trukusi operacija ir kasdienybė su vaistais. Tokią istoriją "Sveikatai" papasakojo 31-ų panevėžietis Dalius Kriaučiūnas, kovojantis su...


Nugalėti lėtinę ligą padeda noras pasveikti

Nugalėti lėtinę ligą padeda noras pasveikti

Gana dažnai skundžiamasi pilvo skausmais. Juos sukelia nemažai ligų. Viena iš tokių – opaligė. Ja serga apie dvidešimt procentų pasaulio gyventojų. Skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opaligė paūmėja pavasarį ir rudenį. Be gydytojo pagalbos...


Amžiaus rykštė – alergija

Amžiaus rykštė – alergija

Pavasaris kelia nerimą kenčiantiesiems nuo alergijos, nes žydintys medžiai, augalai didina įvairias organizmo imuniteto reakcijas į svetimkūnius. Mokslininkai alergiją vadina šio amžiaus rykšte, nes ji laikoma viena iš sparčiausiai plintančių...


Vasarą pavojingi ne tik saulės spinduliai

Vasarą pavojingi ne tik saulės spinduliai

Vasarą padaugėja žmonių, besikreipiančių į alergologus. Kai kurie jų atrodo, lyg būtų persikaitinę saulėje: yra išberti, kūnas nusėtas pūslių, niežti odą. To priežastis – ne per ilgas buvimas saulėje, o alerginė reakcija į saulės spindulius...


Epilepsija reikalauja kantrybės ir gydymo

Epilepsija reikalauja kantrybės ir gydymo (1)

Epilepsija – viena dažniausių neurologinių ligų. Ja serga įvairaus amžiaus žmonės. Liga gali pasireikšti vieninteliu priepuoliu ar daugybe nekontroliuojamų traukulių, sukeliančių smegenų pažeidimą. Epilepsija serga ir naujagimiai, ir...


Atsargiai - vasaros traumos!

Atsargiai - vasaros traumos!

Šiltuoju metų laiku dažnai prisimenami ir pradedami įgyvendinti pažadai sportuoti. Svarbu prisiminti kelias taisykles, kad sportas būtų malonus, naudingas ir be traumų. Traumos neišvengė ir TV laidos "Pasaulis pagal moteris" vedėja...


Priešoperacinė reabilitacija – spartesniam sveikimui

Priešoperacinė reabilitacija – spartesniam sveikimui

Gydytojai sako, kad pasirengimas chirurginei intervencijai toks pats svarbus, kaip ir pati operacija bei reabilitacija po jos. Todėl sveikimo procesą, tam tikrais atvejais, siūlo pradėti dar iki operacijos – tai vadinama priešoperacine...


Pirmoji pagalba žarnynui

Pirmoji pagalba žarnynui

Esant ūmiam ligos periodui, valgyti nesinori, o jam praėjus, sugrįžta ir apetitas. Tačiau skubėti prisivalgyti negalima. Pirmas dvi dienas būtina laikytis dietos. Galima krimsti nesaldžių džiūvėsėlių, valgyti trintos ryžių sriubos, ryžių nuoviro,...


Į lovą guldo Noro virusas

Į lovą guldo Noro virusas

Klaipėdoje medikai vis dažniau susiduria su neįprastu ligos sukėlėju - Noro virusu. Staigiai prasidėjęs vėmimas ir viduriavimas, pilvo skausmai, neaukšta temperatūra – simptomai, paguldantys į ligos patalą ištisas šeimas. Tačiau neilgam. Po...


Ar operaciją atlaikys širdis?

Ar operaciją atlaikys širdis?

Tai palyginti dažnai aptarinėjama sveikatos tema. Žmonės dalijasi nuomonėmis, svarsto, ar geriau gyventi su įsisenėjusia ir galbūt chirurgijos reikalaujančia liga, ar ryžtis operacijai. Pacientų sveikatos šiandieniniai įstatymai, daugeliu atvejų...


Tuberkuliozė

Tuberkuliozė

Tuberkuliozė, arba džiova, žinoma nuo senų laikų – žmonės ja greičiausiai užsikrėtė nuo gyvūnų ir serga jau 9 tūkstančius metų. Ši liga pasiglemždavo ne tik vargingųjų gyvybes – nuo jos mirė daugybė istorinių asmenybių, įskaitant V....


Opaligė apie save primena pavasarį

Opaligė apie save primena pavasarį

Opaligė dažniausiai kamuoja darbingo amžiaus žmones. Vieni serga dvylikapirštės žarnos opalige, kiti – skrandžio. Šią ligą neretai sukelia bakterija. Tačiau ne visi ja užsikrėtusieji skundžiasi negalavimais. Kodėl kai kurie žmonės nesuserga,...


Žiedadulkės sunkina gyvenimą ne tik pavasarį

Žiedadulkės sunkina gyvenimą ne tik pavasarį

Alergiški žmonės labai kenčia nuo žydinčių medžių, gėlių. Šiaulių universiteto Aplinkotyros katedros vedėjos docentės daktarės Ingridos Šaulienės paprašėme papasakoti apie įvairias alergijas sukeliančias žiedadulkes ir būdus, kaip nuo apsisaugoti....


Raumenų atvėsinimas – svarbus treniruotės etapas

Raumenų atvėsinimas – svarbus treniruotės etapas

Puikiai pasportavote? Po treniruotės jaučiate malonų virpulį raumenyse ir lengvą nuovargį visame kūne? Neskubėkite ilsėtis, nes po treniruotės svarbu nepamiršti tinkamai atvėsinti raumenis.


Kaip be vakcinų apsisaugoti nuo gripo?

Kaip be vakcinų apsisaugoti nuo gripo?

Kodėl gripu protrūkiai būna kai vyrauja šaltos klimato sąlygos? Gripo virusas egzistuoja visus metus, ir naujos jo rūšys atsiranda vasarą(ne gripo sezono metu). Tačiau gripo epidemija paprastai pasireiškia spalio - kovo mėnesiais ( šiauriniame...


Ligonių slaugai patikimiausia – profesionali priežiūra

Ligonių slaugai patikimiausia – profesionali priežiūra

Suplanavote kelionę, jūsų laukia komandiruotė, o gal tiesiog laikas atsikvėpti? Kam paliktumėte slaugomą artimąjį? Sugedus dantims kreipiamės į odontologus, o ūminio apendicito šalinimo, tikriausiai, nepatikėtume geraširdei kaimynei....


Nuplikimo korekcijos: plaukų persodinimas ir kitos operacijos

Nuplikimo korekcijos: plaukų persodinimas ir kitos operacijos

Plaukų persodinimas yra chirurginė procedūra, pagrįsta faktu, kad plaukų folikulai iš galvos šonuose esančių vietų gali sėkmingai prigyti ir augti toliau, net jei jie persodinami į nuplikusias galvos sritis. Galvos odoje plaukai išauga nevienodai....


Kaip kovoti su visus metus trunkančiomis alergijomis

Kaip kovoti su visus metus trunkančiomis alergijomis

Ar alergijos jus kamuoja visus metus? Nereikia bijoti! Vartokite Claritine, jei norite 24 valandoms palengvinti alergijos simptomus, nesukeliant mieguistumo, ir pasinaudokite šiomis sezoninėmis nuorodomis ir kovos su alergija patarimais, kurie...


Odos virusai

Odos virusai

Žmogaus papilomos virusas (PV) stebėtinai daugialypis. Tik rūpindamiesi savo sveikata galėsime jam atsispirti. Neseniai išaiškinta, kad beveik visi mes esame PV nešiotojai, tik toli gražu ne visi tai suvokiame. Daugelio nešiotojų imunitetas...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9