Liepos 23d. Antradienis

Maisto papildai: kiekvienam ir visiems

2018 Gruodžio 11d.
Peržiūrų skaičius: 14440
Maisto papildai: kiekvienam ir visiems

Šiomis dienomis, vis  greitėjant gyvenimo tempui, itin aktualu tapo išsaugoti gerą savijautą ir darbingumą. Tam į pagalbą pasitelkiame įvairias mokslininkų išrastas priemones. Viena tokių – maisto papildai. Jų būna įvairiausių: sportui, dietai, sveikai gyvensenai, darbingumui ir kt. Tad, kaip nepasiklysti jų gausoje ir išsirinkti sau tinkamiausius?

Taigi, kas tie maisto papildai? Tai medžiagos, kurių pagalba galime palaikyti stabilią savo sveikatos būklę. Ypatingai tai aktualu jeigu patiriate didelius fizinius krūvius, laikotės ilgalaikės dietos, išgyvenate stresą darbe ar mokydamiesi. Vis gi, dažniausiai maisto papildus vartoja intensyviai sportuojantys žmonės. Galima teigti, jog maisto papildai sportui yra populiariausi ir perkamiausi. Tačiau, kaip teigia šiomis medžiagomis prekiaujantys verslininkai, savęs ir geros savijautos neapleidžia ir sportui mažiau prijaučiantys klientai.

Maisto papildai yra skirstomi į grupes, kad žmogus galėtų atsirinkti ir vartoti konkrečiai jam reikalingus. Pagrindinės šių veiksmingų medžiagų grupės yra šios:

  • Raumenų auginimui bei atstatymui.
  • Antsvorio mažinimui ir reikalingų medžiagų organizme palaikymui laikantis dietos.
  • Metabolizmo gerinimui.
  • Bendram organizmo stiprinimui.
  • Imuniteto stiprinimui.
  • Centrinei nervų sistemai.
  • Sąnarių profilaktikai.
  • Skysčių bei elektrolitų palaikymui bei atstatymui.

Dažnai žmonės ieško maisto papildų, skirtų konkretiems organams: akims, nagams, plaukams, odai, širdžiai ir kt. Ne ką mažiau populiarūs papildai, kuriuose gausu įvairiausių  mineralų  bei vitaminų. Jie dažniausiai vartojami  norint palaikyti puikią bendrą viso organizmo savijautą.

Maisto papildai sportui

Kaip jau minėta, patys populiariausi – sportui skirti maisto papildai. Dažniausiai naudojamos sportuojančių  žmonių papildų rūšys: proteinas, žuvų taukai, kreatinas, amino rūgštys, glutaminas. Išrūgų proteinas gana greitai patenka į raumenis ir tokiu būdu sukuria didelį anabolinį efektą. Jis dažniausiai vartojamas ryte prieš pusryčius ir po treniruotės. Amino rūgščių pagalba padidėja raumenų tankis. Jos labai svarbios atkurti raumenų audiniui po didelių fizinių krūvių. Glutaminas be to, kad yra svarbus raumenų atsigavimui, dar ir stiprina imuninę sistemą. Tuo tarpu,  kreatinas didina raumenis ir jėgą. Nors šią medžiagą mūsų organizmas gamina pats, jos pakanka tik kazdieninėms funkcijoms atlikti. Norėdami pasiekti geresnių rezultatų sporte, jo turėsite vartoti papildomai. Žuvų taukai palaiko normalią  kraujotaką ir padeda angliavandeniams ir baltymams pasiekti raumenis. Taip pat puikiai sutepa sąnarius, kuriems tenka didelis krūvis aktyviai sportuojant.

Šiuolaikiniame pasaulyje tiek profesionaliems sportininkams, tiek aktyvaus sporto mėgėjams maisto papildai tapo būtinybe ir neatsiejama kasdieninio maisto raciono dalimi.

Vitaminas B6 – Piridoksinas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

Vitaminas B6 – Piridoksinas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

Vitaminas B6 yra būtina maistinė medžiaga, reikalinga nervų, odos ir raudonųjų kraujo kūnelių sveikatai palaikyti. Jis dalyvauja energijos apykaitoje ir yra reikalingas pagrindinių neurotransmiterių, reguliuojančių nuotaikos pusiausvyrą, budrumą...


Vitamino D trūkumas didina moterų kraujospūdį

Vitamino D trūkumas didina moterų kraujospūdį

Jaunoms moterims su vitamino D nepakankamumu maždaug tris kartus dažniau gali išsivystyti padidėjęs kraujospūdis, kai jos bus vidutinio amžiaus, rodo naujas tyrimas. Tyrimo rezultatai paskelbti Amerikos širdies asociacijos narių susirinkime. Šios...


Vitaminas D apsaugo nuo klastingų ligų

Vitaminas D apsaugo nuo klastingų ligų

Senai žinoma, kad vitaminas D stiprina kaulus. Naujausi tyrimai parodė, kad šis vitaminas gali padėti išvengti itin klastingų ir sunkių ligų – vėžio ar cukrinio diabeto. Apie vitaminą D medikai diskutuoja mokslinėje - praktinėje...


Vitamino D stygius kenkia sveikatai

Vitamino D stygius kenkia sveikatai

Vis dažniau tvirtinama apie šio saulės vitamino svarbą įvairių ligų profilaktikai. Ar netrūksta vitamino D, galima lengvai pasitikrinti atlikus reikiamus kraujo tyrimus. Ką tik nuskambėjo dar viena naujiena apie vitamino D svarbą. Amerikiečių...


Bio Kult - naujos kartos probiotikas

Bio Kult - naujos kartos probiotikas

Žmogaus žarnynas yra ne tik virškinimo ir rezorbcijos organas, bet ir didžiausias organizmo imuninis organas – bent 80 proc. organizmo plazmos ląstelių yra plonosiose žarnose. Taigi sveikas žarnynas turi įtakos tiek organizmo mitybos, tiek...


Mumio - sveikatos eliksyras iš kalnų

Mumio - sveikatos eliksyras iš kalnų

Kalnų balzamas, gyvybinės energijos užtaisas, gamtos dovana, uolų kraujas – tai tik keli iš daugelio epitetų, kuriais šiuo metu vadinamas kalnų plyšiuose susidarantis balzamas – mumio. Rytų civilizacijose jau prieš šimtmečius vertinta...


„Citrosept Forte Acerola“ Verslo klasės imunitetas!

„Citrosept Forte Acerola“ Verslo klasės imunitetas!

Jeigu Jūs skaitote šį straipsnį, vadinasi: arba Jūs seniai mėgstate ir vartojate dr. Heričo atradimą – greipfrutų sėklų ekstraktą, arba Jūs ką tik atradote jo unikalias imuniteto stiprinimo galias. Dr. Heričo atradimas – greipfrutų...


Serotonino Vaidmuo Smegenyse Ir Kūne

Serotonino Vaidmuo Smegenyse Ir Kūne

Kas Yra Serotoninas Ir Kodėl Jis Vadinamas Laimės Hormonu ? Serotoninas yra natūralus chemikalas smegenyse ir kūne, kuris veikia kaip neurotransmiteris ir hormonas. Jis vaidina daug vaidmenų reguliuojant nuotaiką, atminimą, miegą, virškinimą ir...


Citrosept Organic. Imunitetas su charakteriu

Citrosept Organic. Imunitetas su charakteriu

Kaip jūsų namai pasitinka rudenį? Šlamančių spalvotų lapų kilimas po kojomis, apšerkšnijusi pageltusi žolė anksti ryte, sodriai oranžiniai moliūgai lentynose.. O gal visi, kas netingi, skleidžia savo bacilas, o Jūs jas lengvai pasigaunate? Vaikai...


Vitaminai gali apsaugoti nuo atminties silpnėjimo

Vitaminai gali apsaugoti nuo atminties silpnėjimo

Mėsoje, žuvyje ir piene esantis vitaminas B12 gali sumažinti atminties silpnėjimą senatvėje, teigia britų mokslininkai. Pasak jų, seni žmonės, kurių organizme vitamino B12 kiekis buvo mažesnis nei vidutinis, turi daugiau nei šešiskart didesnę...


Vasara – ne tik malonumai, bet ir didesnis krūvis širdžiai

Vasara – ne tik malonumai, bet ir didesnis krūvis širdžiai

Padidėjus aplinkos temperatūrai, širdies veikla suintensyvėja. Širdis ir kraujagyslės, siekdamos atvėsinti organizmą, ima greičiau varinėti kraują. Dėl to dažnėja pulsas, gausiau prakaituojama, todėl iš organizmo pašalinami svarbūs mineralai...


Plaučių vėžio simptomai ir stadijos

Plaučių vėžio simptomai ir stadijos

Plaučių vėžys yra nekontroliuojamas pakitusių ląstelių augimas ir dauginimasis viename ar abiejuose plaučiuose. Kai pakitusios ląstelės sparčiai auga ir dauginasi, gali pradėti formuotis augliai ir trukdyti plaučių funkcionavimui, dėl ko...


Papildai lieknėjimui moterims ir vyrams

Papildai lieknėjimui moterims ir vyrams

Kiekvieną dieną daugybei žmonių kyla tas pats klausimas – kaip sulieknėti. Tačiau nereikia lieknėjimo painioti su svorio metimu. Lieknėti – tai deginti riebalus, tačiau nebūtinai mesti svorį. Intensyviai sportuojant ir dailinant...


Žarnyno bėdos. Kas suteiks trokštamą pagalbą?

Žarnyno bėdos. Kas suteiks trokštamą pagalbą?

Ar žinojote, kad yra bakterijų, kurios yra naudingos žmogaus organizmui? Be jokios abejonės, nes įvairių bakterijomis praturtintų maisto produktų reklama veržte veržiasi per masinio informavimo priemones. Tačiau...maistas vis vien lieka maistu....


B grupės vitaminai gali sumažinti širdies smūgio riziką

B grupės vitaminai gali sumažinti širdies smūgio riziką

Kanadoje atliktas tyrimas parodė, kad daug vitamino B vartojantiems žmonėms, ypač jei jie jaunesni nei 70-ties, yra mažesnė tikimybė patirti širdies smūgį. Tačiau kiti panašūs tyrimai buvo padarę priešingas išvadas apie vitaminų galimybę apsaugoti...


Amerikietiški maisto papildai grąžinti perženklinti dėl GMO

Amerikietiški maisto papildai grąžinti perženklinti dėl GMO

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba informuoja, kad dėl neteisingo ženklinimo sustabdytas maisto papildų "Hair/Skin/Nail" kapsulės, importuotų iš JAV, realizavimas. Šią produkciją iš JAV importavo UAB "Litfas"...


Kuo svarbus vitaminas D?

Kuo svarbus vitaminas D?

Mokslininkai atranda vis naujų faktų apie vitaminą D ir jo ryšį su įvairiomis ligomis. Vitaminas D ne tik stiprina kaulus, bet ir saugo nuo kai kurių vėžio formų, cukrinio diabeto, širdies ligų ir net depresijos. Medikai pataria nelaukti, kol...


Vitaminas C - jaunystei, žvalumui, sveikatai

Vitaminas C - jaunystei, žvalumui, sveikatai

Nuovargis, dažni peršalimai, didesnis miego poreikis, papilkėjęs veidas – šie ir panašūs simptomai lydi ne vieną pavasario pradžia norintį džiaugtis, bet... nepajėgiantį! Ir tai natūralu – juk žiemos metu mums taip reikalingo šviežio...


Vitaminas B12 gali apsaugoti nuo Alzheimerio ligos

Vitaminas B12 gali apsaugoti nuo Alzheimerio ligos

Dar vienas Europoje atliktas tyrimas parodė, kad vitaminas B12 gali padėti apsisaugoti nuo Alzheimerio ligos. Ištyrus garbaus amžiaus suomius paaiškėjo, kad daugiausia šio vitamino organizme turėjusiems asmenims tikimybė susirgti šia liga buvo...


Kodėl cholesterolis yra būtinas

Kodėl cholesterolis yra būtinas

Įprasta manyti, kad cholesterolis yra blogis, niekam nereikalingas ir žūt būt reikia jo vengti. Greičiausiai nepasitaiko atvejų, kad gydytojas sakytų, jog jūsų cholesterolis per mažas ir jums reikia gydytis. Dažniausiai sunerimstama tada, kai jis...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9