Liepos 24d. Trečiadienis

Kaip tinkamai degintis

2019 Birželio 1d.
Peržiūrų skaičius: 43764
Kaip tinkamai degintis

Kad iš atostogų grįžtumėte šokoladinė, o ne kaip dėmėtoji pantera, reikia susidraugauti su saule. Tuomet sveikas ir gražus įdegis - garantuotas. Bronzinė oda ne tik graži. Psichologai tvirtina, kad gražiai įdegusios moterys nevalingai labiau pasitiki savimi.

Ar ne todėl dažnai pamirštame apie saulės spindulių keliamą pavojų? Juk tereikia įsisąmoninti paprastą taisyklę: "Saule mėgautis - saikingai".

Kaip saugotis

Kad saulės vonios būtų naudingos, reikia susikurti savą apsaugos sistemą. Eidami pasivaikščioti pasiimkite skėčius, plačiabryles skrybėles - jos šį sezoną labai madingos.

Seniai žinoma, kad apsiniaukus net 80 proc. saulės spindulių prasiskverbia pro debesis, todėl 80 proc. saulės žalos patiriame ne paplūdimyje, o gatvėse. Dėl šios priežasties kasdien rinkitės kremą su apsauga nuo ultravioletinių spindulių (UV).

Specialistai pataria tiems, kurių oda šviesi, kasdien naudoti kremą su SPF 30 (angl. Sun Protection Factor - saulės apsaugos faktorius). Tamsesnės odos žmonės gali teptis ir silpniau saugančiu SPF 6-8 kremu, o vasarą - SPF 15.

Vasarą ypač saugokite veidą. Kad oda nesausėtų, nepamirškite pasitepti storu sluoksniu riebaus kremo, ir tik po to tepkitės apsauginį. Venkite muilo, spirituotų tonikų ir losjonų.

Saulėje nosis rausta ir šerpetoja. Norint to išvengti, jos galiuką ir sparnelius patepkite kremu su kuo didesniu apsaugos koeficientu. Jautrią odą aplink akis tepkite specialiai tam skirtu kremu - jis būtinas net jei nenusiimate akinių nuo saulės.

Leistinas laikas

Kaip jau supratote, apsauginiai kremai - jūsų sąjungininkai, jeigu norite išvengti saulės žalos. Jų apsaugos koeficientas svyruoja nuo 2 iki 30, tačiau jau galima gauti ir priemonių su SPF 60, 100 ir net 250.

Teisybės dėlei reikėtų pasakyti, kad ir kremas su SPF 60 ir 250 nuo saulės saugo taip pat efektyviai, tačiau su aukštesniu apsaugos koeficientu po atviru dangumi galima išbūti ilgesnį laiką. Jis nustatomas paprastai - apsaugos koeficientą padauginkite iš 15-20 min.

Pavyzdžiui, SPF 8x15=120. Vadinasi, saulėje būsite apsaugotas net 2 valandas!

Tačiau nepamirškite, kad kremai ir pieneliai nusivalo rankšluosčiu, smėliu, nusiplauna vandeniu ir prakaitu. Žodžiu, apsauginėmis priemonėmis tepkitės kuo dažniau.

Jautriausias kūno vietas - veidą, kelius, pečius - pasistenkite saugoti ypač stropiai.

Tikriausiai suprantate, kad SPF 100 nesuteikia jums galimybės net 30 valandų degintis - tokie aukšti koeficientai skirti tiems, kuriems būti saulėje išvis negalima.

Apsauga skaičiais

Apsaugančią priemonę rinkitės pagal odos tipą. Taigi SPF:

nuo 2 iki 4 - tiems, kurių oda iš prigimties tamsi arba jau įdegusi;

nuo 5 iki 12 - tinka žmonėms, kurie įdega greitai arba jau kelias dienas džiaugiasi saulės spinduliais;

nuo 12 iki 30 (aukštas apsaugos lygis) leidžia saule mėgautis tiems, kurių oda balta, švelni ir jautri. Tokios priemonės padės išvengti nemalonių nudegimų pirmomis dienomis prie jūros, apsaugos jautrią vaikų odelę.

Jeigu išvis nenorite degintis, naudokite priemones, kurios blokuoja saulės spindulių poveikį. Puikiai atrodyti ir nesmurgsoti paplūdimyje padės savaiminio įdegio kremai, tačiau jie odos saulei neparuošia, todėl nepamirškite apsauginių priemonių.

Kokią priemonę rinktis

Kosmetikos gamintojai siūlo apsaugines priemones, įtiksiančias bet kokiam skoniui: kremus, gelius, pienelius, aliejus... Kremų ir pienelių sudėtyje dažniausiai yra ir fizinių, ir cheminių apsaugos filtrų. Be to:

tirštas kremas padengia odą storesniu sluoksniu ir tuo pačiu efektyviau apsaugo nuo UV;

pieneliu naudotis patogiau, juo lengviau teptis (ypač veidą). Jo sudėtyje yra odą drėkinančių medžiagų, tačiau ir nusivalo lengviau;

gelių, losjonų ir aliejų sudėtyje yra tik cheminiai filtrai, kurie sugeria UV. Šio proceso metu išskiriama šiluma, tad oda gali perkaisti.

Jeigu tokių priemonių SPF aukštas, vadinasi, didelė ir chemijos koncentracija, galinti sudirginti. Be to, odos paviršiuje plėvelę sudarantis aliejus dar labiau padidina galimybę perkaisti.

Deginimosi taisyklės

1. Taupiems. Jeigu nuo praėjusių atostogų jums liko priemonių nuo saulės, net jei jas laikėte šaldytuve, be gailesčio meskite į šiukšlių dėžę: veikiamos oro ir laiko jos prarado apsaugines savybes.

2. Išlepėliams. Kartais apsauginiai kremai, kaip ir kita kosmetika, gali sukelti alergiją. Norėdami sužinoti, ar priemonė jums tinka, prieš pirkdami patepkite ja vidinę alkūnės dalį ir kitą dieną pažiūrėkite, ar nėra šalutinio poveikio.

3. Procedūrų mėgėjams. 2-3 savaites prieš atostogas, net jei neketinate vykti į šiltuosius kraštus, nutraukite bet kokias kosmetologines procedūras, kuriose naudojami šveitikliai ir vaisių rūgštys. Šios medžiagos didina pigmentinių dėmių atsiradimo riziką.

4. Švaruoliams. Jeigu dėl kokių nors priežasčių nesinaudojate apsauginėmis priemonėmis, prieš deginimąsi nesiprauskite muilu - jis ardo apsauginį sluoksnį ir atveria kelią UV.

5. Saulės aistruoliams. Prisiverskite įveikti norą nuo ryto iki vakaro gulėti paplūdimyje. Saugiausias laikas degintis - nuo ryto iki 11 val. Ir nuo 15 iki 18 val. Net jei saulė slepiasi už debesėlio ir pučia vėjelis, slėpkitės pavėsyje - tokiu oru lengviausia nudegti.

6. Plaukikams. Klysta manantys, kad vandenyje nedegama: pusmetrio gylyje gaunama net 60 proc. saulės spindulių.

7. Gražuolėms. Einant į paplūdimį neverta darytis makiažo: saulės veikiamos priemonės pakeis spalvą. Be to, susimaišusios su dulkėmis, smėliu ir prakaitu jos gali sukelti odos uždegimą.

8. Soliariumų mėgėjams. Suaugusiems galima degintis soliariume net vasarą, bet reikia įsitikinti, kad jūsų lankomos įstaigos aparatūra yra tvarkinga, o lempos nuolat keičiamos. Vaikams negalima džiaugtis dirbtinės saulės voniomis net geriausiame soliariume.

9. Įdegiui išlaikyti. Iškart po deginimosi išsimaudykite po šilta dušo srove, paskui specialiomis drėkinamosiomis ir maitinamosiomis priemonėmis patepkite kūną.

10. Gražiai figūrai. Norėdami iš atostogų grįžti nepriaugę nereikalingų kilogramų ir gražiai bei lygiai parudę, paplūdimyje ne gulėkite, o daugiau judėkite.


Dezodorantas ar antiperspirantas: kurį pasirinkti?

Dezodorantas ar antiperspirantas: kurį pasirinkti?

Karštomis dienomis srūvant prakaitui ne vienas ieško priemonių, kurios bent trumpam pašalintų nemalonų kvapą. Ką pasirinkti? Dezodorantai naikina visas bakterijas - tai blogai! Paskirtis: Įveikti ant odos gyvenančias brombakterijas –...


Erzina celiulitas? Išeitis yra!

Erzina celiulitas? Išeitis yra!

Celiulitas – daugeliui moterų pažįstama problema. Dėl hormonų pusiausvyros sutrikimų atsiradusi odos liga dažniau erzina dailiosios lyties atstoves: ant šlaunų ir sėdmenų atsiradę nelygumai sukuria diskomforto jausmą. Smagu, kad problemai...


Prakaituoti linkusių kojų priežiūra

Prakaituoti linkusių kojų priežiūra

Normaliomis sąlygomis pėda per valandą išskiria 1,5-3 ml prakaito, o dirbant 8-12 ml. Net pusė šio prakaito išsiskiria pado srityje, tad jei avalynė nepatogi ir neatitinka higienos reikalavimų, susikaupęs prakaitas dirgina odą ir greičiau...


Druskos kambarys – pagal ES standartus

Druskos kambarys – pagal ES standartus

Klaipėdiečiams gali kokybiškai stiprinti sveikatą be tablečių moderniame druskos kambaryje. Jis veikia Holistinės sveikatos klinikoje, įsikūrusioje Klaipėdoje, BIG prekybos centre. Tai pirmasis druskos kambarys Lietuvoje, kuris turi CE...


Švelnūs lazeriai – spindinčiai odai

Švelnūs lazeriai – spindinčiai odai

Laiko tėkmės sustabdyti neįmanoma, bet pašalinti jo pėdsakus veide – kuo puikiausiai. Naujos kartos tausojamoji lazerių technologija grąžins brandžiai odai Holivudo žvaigždės spindesį ir glotnią, matinę faktūrą. Pažangiosios medicinos ir...


SeboCalm Enziminis kaukė - pilingas

SeboCalm Enziminis kaukė - pilingas

Naujos formulės enziminė kaukė – pilingas skirta visiems odos tipams odai atnaujinti ir pagerinti jos regeneraciją. Sudėtyje esantys Papainas (iš papajos) ir Bromelainas (iš ananaso) kombinacijoje su Pieno rūgštimi švelniai, bet efektyviai...


Vaistai nuo antsvorio – pavojingi?

Vaistai nuo antsvorio – pavojingi?

Europos vaistų agentūra pasiūlė uždrausti pardavinėti kai kuriuos vaistus kūno svoriui mažinti, nes jie gali tapti insulto arba širdies infarkto priežastimi. Šie vaistai buvo vartojami ir Lietuvoje. Gydytojams rekomenduojama neskirti, o...


Mada žengia kartu su sveikata!

Mada žengia kartu su sveikata!

Kas pasakė, kad grožis reikalauja aukų? Netiesa! Jei iki šiol Jus kankino itin sunkus klausimas, ar būti stilingoms ir rinktis paprastas kojines, ar rūpintis kojų grožiu ir komfortu pasirenkant kompresines kojines, turime Jums puikių žinių!...


Catio Vital procedūra Dviguba jonizacija

Catio Vital procedūra Dviguba jonizacija

Gilaus valymo ir drėkinimo procedūra atliekama Mary Cohr Catio Vital Lift aparatu.Tai daug daugiau nei tradicinė procedūra, pasižyminti savo efektyvumu. Catio Vital „Dvigubos jonizacijos“ procedūra tai revoliucinis ir unikalus metodas,...


5 pagrindiniai dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis Jums tinkanti spuogų gydymą

5 pagrindiniai dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis Jums tinkanti spuogų gydymą

Tuo metu kai jūs esate pailsėję, gražiai apsirengę ir pasiruošę pradėti nuostabią dieną, nėra nieko baisiau negu pastebėti besiformuojanti spuogą po jūsų oda. Staiga, spuogas tampa vieninteliu jus rūpinančių dalyku: kaip gi išlaikyti savo odą...


Ką valgo geriausi pasaulio sportininkai?

Ką valgo geriausi pasaulio sportininkai?

Ne viena sulieknėti svajojanti moteris su pavydu žiūri į laibas sportininkes, kurios, jų manymu, valgyti gali ką nori ir kiek nori, nebijodamos sustorėti, nes dideli fiziniai krūviai ir antsvoris – du nesuderinami dalykai. Tačiau yra ne...


Plastikos chirurgas: krūtų implantai netrukdo maitinimui krūtimi

Plastikos chirurgas: krūtų implantai netrukdo maitinimui krūtimi

Turbūt niekas nepaneigs, kad kūdikio maitinimas krūtimi neatsiejamas nuo motinystės instinkto, kuris glūdi kiekvienoje moteryje. Žindymas turi ypatingą biologinį ir emocinį poveikį tiek kūdikiui, tiek motinai, todėl ypač svarbu, kad jis būtų kuo...


Prisilietimo magija – pristatome atsinaujinusius Dr.Hauschka kūno kremus

Prisilietimo magija – pristatome atsinaujinusius Dr.Hauschka kūno kremus

„Jei man kyla noras pagarbinti karalienę savyje ir ją palepinti, naudoju Rožių kūno kremą. O jei pasijaučiu pilka pelyte, man nuotaiką pakelia Levandų ir sandalmedžio kūno kremas." Manuela Schöbel, Dr. Hauschka kosmetikos konsultantė


Merino vilna – ne tik žiemai

Merino vilna – ne tik žiemai

Mes gyvename tokiame krašte, kuriame klimatas reikalauja keisti mūsų spintos turinį bent du kartus per metus – pavasarį giliai paslepiame šiltus žieminius rūbus, o atėjus rudeniui juos vėl traukiame iš spintos gilumos. Štai ir dabar dienos...


Efektyvus veido raukšlių lyginimas natūraliu būdu su RIDUSTAR aparatu

Efektyvus veido raukšlių lyginimas natūraliu būdu su RIDUSTAR aparatu

Elektroterapinis aparatas raukšlėms lyginti - tai naujas kompiuterizuotas efektyvus raukšlių lyginimo būdas. Jau po pirmos procedūros aiškiai matomi rezultatai. Iki šiol raukšlių lyginimas įvairiomis kosmetinėmis priemonėmis užimdavo gana ilgą...


Grožio procedūros ankstina senėjimą

Grožio procedūros ankstina senėjimą

Jaunystės gelbėjimo industrija įgauna pagreitį, naudodamasi kiekvienos moters noru atrodyti jaunai ir gražiai. Pasitikėti genetika naudojant išskirtinai namines priemones galima tik iki tam tikro amžiaus. Anksčiau ar vėliau ateina laikas, kai...


Inovacijos - aparatinė kosmetologija

Inovacijos - aparatinė kosmetologija

Grožio injekcijas, odos tempimus ir kitas plastikos chirurgų teikiamas paslaugas vis dažniau keičia aparatinė kosmetologija. Ar tikrai šiuolaikinė kosmetologija pajėgi išstumti botulino toksino injekcijas ar grožio chirurgo skalpeliu atliekamas...


SeboCalm – ideali kosmetika jautriai ir probleminei odai

SeboCalm – ideali kosmetika jautriai ir probleminei odai

SeboCalm (Izraelis) – tai dermatologinė kosmetika, skirta jautriai ir turinčiai problemų odai. Kad SeboCalm jautrios odos priežiūros priemonės yra kokybiškos, liudija Izraelyje atlikti išsamūs moksliniai tyrimai. Jie parodė, kad pacientų,...


Grožio perlai

Grožio perlai

Grožio perlai - taip pirmasis pasaulyje veido serumas iš vandenyno turtų su botaniniais ikrais, skirtas odos apsaugai, švelnumui, lygumui, aksominiam švytėjimui! Vertingi ingredientai, esantys Grožio perlų serume, veikia kaip natūralus apsauginis...


Artėjant vestuvių sezonui – išskirtinė suknelių kolekcija, bei profesionalios „Casmara“ kosmetikos pristatymas

Artėjant vestuvių sezonui – išskirtinė suknelių kolekcija, bei profesionalios „Casmara“ kosmetikos pristatymas

Antradienio vakarą, artėjant vestuvių sezonui, vilnietes sudomino šventinės tematikos renginys, vykęs sostinės „Vanille Lounge“ restorane. Viešnioms buvo pristatyta kūrybinio dueto „Laiminga“ (Laimutė Bastienė ir Inga...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9