Liepos 18d. Ketvirtadienis

Kaip išsirinkti čiužinį?

2012 Birželio 15d.
Peržiūrų skaičius: 30688
Kaip išsirinkti čiužinį?

Komfortiško poilsio garantas

Namų lovos šiluma ir jaukumas, malonus, dar truputį mieguistas atsipalaidavimas kūne ir lengva šypsena — maži komfortiško miego džiaugsmai. Mes dažnai jų nevertiname, priimdami kaip savaime suprantamus, o kartais net nepastebime — pašokame, greitai išgeriame rytinę kavą ir jau skubame spręsti tūkstančius svarbių reikalų.

Tačiau miegas visada buvo ir bus neatsiejama mūsų gyvenimo dalis. Tai energijos ir jėgų, taip reikalingų mūsų organizmui, šaltinis. Nuo jo priklauso mūsų sveikata ir nuotaika, jis padeda atsipalaiduoti, pamiršti apie dienos šurmulį, atstatyti jėgas. Todėl miegu verta pasirūpinti kaip kūdikiu — atidžiai ir kruopščiai.

Miego kokybė priklauso nuo to, kaip ir ant ko mes miegame — o tas "ant ko" daugeliu atvejų yra čiužinys. Galbūt, Jums atrodo, kad čiužinys — specialios paskirties daiktas, gydantis, ir reikalingas tiktai sergantiems žmonėms. Juk reklama tik ir žarsto pažadus: "Skauda nugarą? Blogai miegate?" — Laikas įsigyti čiužinį!" Tai netiesa. Čiužinys, kaip ir miegas, reikalingas kiekvienam žmogui. Klausimas yra štai koks — koks čiužinys?

Turintiems sveikatos problemų žmonėms gaminami specializuoti terapeutiniai čiužiniai, dėl kurių naudojimo būtinumo kiekvienu konkrečiu atveju padės gydytojo-ortopedo konsultacija. Daugumai iš mūsų šiuolaikinis čiužinys turi tapti komfortiška alternatyva įprastoms senoms lovoms, sofoms, tachtoms ar išlankstomam foteliui arba senam čiužiniui. Taip, čiužiniai taip pat sensta, susidėvi arba tampa techniškai nebeaktualiais. Teisingai pasirinktas, pagamintas iš kokybiškų medžiagų, apgalvotas iki smulkmenų čiužinys taps komfortiško poilsio garantu kiekvieną naktį ir leis sukaupti žvalumo užtaisą kiekvienai naujai dienai.

Trijų kriterijų balansas

Priešais šiuolaikinį pirkėją atsiveria didžiulė įvairovė čiužinių rūšių ir modelių. Tačiau pasirinkti teisingą ir gerą čiužinį nėra sudėtinga — reikia tiktai šiam reikalui paskirti pakankamai laiko ir išmokti atidžiai įsiklausyti į savo pojūčius.

Egzistuoja trys pagrindiniai kriterijai, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį — čiužinio kietumas, kūno išlaikymo kokybė ir dydis. Čiužinys, idealiai tinkantis būtent jums, turi turėti optimalų šių kriterijų derinį.

Kietumo laipsnis arba lygis yra nurodyti praktiškai bet kokio čiužinio aprašyme. Bet neverta aklai orientuotis į gamintojo deklaruojamas reikšmes. Čiužinio kietumą kiekvienas iš mūsų juntame skirtingai. Todėl taip svarbu yra prieš pirkimą turėti galimybę pagulėti ant čiužinio. Tai vienintelis būdas įsitikinti, koks jis yra iš tikrųjų.

Teisingai pasirinktas čiužinys negali būti nei per daug kietas, nei per daug minkštas. Jis turi garantuoti stuburui anatominę poziciją miegant — horizontalios linijos formą, kai mes gulime ant šono, ir banguotą formą su įlinkimais dubens ir viršutinės pečių juostos srityse, jei ilsimės ant nugaros ar pilvo.

Pernelyg kietas čiužinys sukelia kūnui įtampą. Nugaros ir kaklo raumenys pastoviai įsitempę bandydami išlaikyti stuburą kuo natūralesnėje formoje. Pernelyg minkštas čiužinys tai pat neleidžia pailsėti — kūnas jame "paskęsta", ir raumenims tenka dirbti, kad būtų kompensuotas stuburo palaikymo nebuvimas. Galima padaryti išvadą, kad geriausia laikytis "auksinio vidurio" taisyklės ir išsirinkti vidutinio kietumo čiužinį pagal savo skonį.

Kūno palaikymo kokybė glaudžiai susijusi su tokia svarbiausia čiužinio charakteristika, kaip taškinis elastingumas. Ši charakteristika nustato, kiek nepriklausomai reaguoja į apkrovą kiekvienas čiužinio paviršiaus vienetas. Didžiausias taškinis elastingumas būdingas čiužiniams su nepriklausomų spyruoklių blokais, kur kiekviena spyruoklė įvilkta į atskirą apvalkalą ir visiškai autonominė, o taip pat monolitiniams bespyruokliams čiužiniams iš natūralaus latekso ir aukšto elastingumo putų poliuretanų.

Kokiu būdu taškinis elastingumas daro poveikį kūno išlaikymo kokybei? Nuo čiužinio gebėjimo taškais reaguoti į apkrovimą priklauso, ar galės jis išlaikyti gulintį kūną optimalioje padėtyje, lanksčiai prisitaikydamas prie jo formos ir pozos. Čiužiniai su tokiomis savybėmis gavo pavadinimą "ortopediniai", ir atstovauja aukščiausią čiužinių industrijos išsivystymo pakopą.

Kaip įsitikinti pakankamu čiužinio taškiniu elastingumu? Tikriausiai, jūs jau turite pusę atsakymo — teisingai, tik pagulėjus ant čiužinio! Na, o jūsų kūnas, po eilės bandymų pagaliau atsidūręs visiško komforto sąlygose ir visų jo dalių jautriame išlaikyme, pats praneš jums antrą atsakymo pusę. Reikia tiktai atidžiai klausytis.

Praktiškas pasirinkimas

Štai keletas praktiškų patarimų, taisyklių, kurios padės teisingai pasirinkti čiužinį:

  1. Kuo didesnis ir įvairesnis čiužinių modelių pasirinkimas, tuo daugiau šansų surasti tarp jų "savąjį".

  2. Vykdami rinktis čiužinio, apsirenkite laisvai ir patogiai, apsiaukite taip, kad būtų lengva nusiauti (beje, tai ne visada yra būtina, čiužiniai parduotuvėse pėdų srityje dažnai būna padengti specialia apsaugine danga).

  3. Jeigu čiužinys pasirodo jums patogus "iš pirmo žvilgsnio", atsigulkite ant jo tokia poza, kokioje jūs paprastai užmiegate ir prabundate. Verta tam paskirti daug laiko.

  4. Atsigulkite ant nugaros, pakiškite delną po klubais ir pabandykite perbraukti ranka tarp nugaros ir čiužinio pečių link. Jeigu delnas slysta lengvai, arba pečiai ir klubai jaučia diskomfortą, tai reiškia, kad čiužinys yra per kietas.

  5. Pabandykite apsiversti. Jeigu tam reikalingos pastangos, čiužinys yra pernelyg minkštas. Jeigu jūs gulite ant šono, o tarp čiužinio ir jūsų pilvo yra tuščia ertmė, čiužinys yra per kietas.

  6. Čiužinys turi būti pagamintas gerai ir solidžiai, apvalkalo siūlės ir audeklas neturi būti su defektais, o šonai — iškilimų ir įlinkimų.

  7. Čiužinio kampai neturi pakilti bandant atsigulti ant jo, o jo kraštai turi būti tvirti ir elastingi. Kai jūs vartotės ant čiužinio, jis neturi girgždėti arba kilnotis.

  8. Ieškokite čiužinio dviem — testuoti vykite kartu su partneriu. Patikrinkite, ar pakankamai ant išsirinkto čiužinio vietos dviem, ar jūs netrukdote vienas kitam, versdamiesi ant kito šono. Jeigu bendras vizitas dėl kažkokių priežasčių yra neįmanomas, įvertinkite jums tinkamus parametrus ir dydžius namuose.

Masažas aparatu „Roll Shaper“ – nauda kūnui ir sveikatai

Masažas aparatu „Roll Shaper“ – nauda kūnui ir sveikatai

Su „Roll Shaper“ masažuokliu tik per 60 minučių išmasažuojamas vos ne visas kūnas: nuo pėdų iki pat pečių juostos. Šis masažas puikiai atlieka limfos drenažą (valymą, toksinų šalinimą). Taip pat gydo net ir įsisenėjusį celiulitą,...


Nugaros masažuoklių rūšys

Nugaros masažuoklių rūšys

Ieškote masažuotojo specialisto? O gal Jums reikia veiksmingo masažo aparato, kuriuo galėtumėte naudotis namuose kasdien? Gali būti sudėtinga rasti tokį masažuoklų, kuris tikrai numalšintų jūsų skausmą ir / arda atpalaiduotų. Įvairūs tyrimai...


Norite sulieknėti? Išjunkite šviesą

Norite sulieknėti? Išjunkite šviesą

Išlaikyti tobulas kūną taip pat lengva, kaip ir vienu rankos judesiu užgesinti šviesą. Mokslininkai teigia, kad tamsa padeda mesti svorį. Kaip praneša dailymail.co.uk, žmonės, kurie gyvena geriau apšviestose vietovėse, linkę labiau tukti nei tie,...


Kaip greitai įveikti peršalimą?

Kaip greitai įveikti peršalimą?

Kai šalyje tokie permainingi orai, darosi vis lengviau peršalti ar užsikrėsti virusu. Pajutus pirmuosius infekcijos simptomus - kosėjimą, gerklės skausmą ar slogą juos pirmiausia bandykite įveikti natūralios medicinos pagalba. Liaudyje yra žinoma...


Avalynę rinkitės pagal svorį, gyvenimo būdą ir profesiją

Avalynę rinkitės pagal svorį, gyvenimo būdą ir profesiją

Kad kojos būtų sveikos, nevargintų skausmas ir neatsirastų deformacijų, labai svarbu avėti tinkamus batus. Specialistai pataria renkantis avalynę visada atsižvelgti į savo svorį, gyvenimo būdą, net profesiją. Dažnas mano, kad plokščiapadystė yra...


Kaip kvėpuojame, taip ir gyvename

Kaip kvėpuojame, taip ir gyvename

"Mes gyvename taip, kaip kvėpuojame", - įsitikinusi rebeferė - kvėpavimo mokytoja Daiva Darelaitė, penkerius metus praktikuojanti sąmoningą kvėpavimą ir to mokanti žmones. Moteris prisipažįsta, kad ši praktika padėjo jai "įkvėpti...


10 linksmų būdų kaip tapti aktyvesniais kiekvieną dieną

10 linksmų būdų kaip tapti aktyvesniais kiekvieną dieną

Jūs žinote, kad jūs turėtumėte užsiimti kokia nors mankšta, nes labai daug sveikatos privalumų ateina iš aktyvesnės gyvensenos. Jūs išbandėte treniruoklių salę ir supratote, kad tai ne jums. Pagunda tiesiog per didelė sėdėti priešais televizorių,...


Ar sveika badauti dėl sveikatos?

Ar sveika badauti dėl sveikatos?

Šiuolaikinė medicina gali pasiūlyti šimtus vaistų rūšių, bet vis tiek kartais yra bejėgė prieš kai kuriuos susirgimus. Dažnai antsvorio, kvėpavimo takų ar kitomis ligomis besiskundžiantys pacientai nustemba išgirdę gydytojo pasiūlymą išbandyti...


Gyvenimas matuojamas kas septyneri metai

Gyvenimas matuojamas kas septyneri metai

Vaistininkas ir liaudies medicinos žinovas Virgilijus Skirkevičius, kalbėdamas apie žmogaus gyvenimą, tikina, kad jis padalintas į labai svarbias septynerių metų atkarpas. Jos gyvenimą sudėlioja į vientisą audinį, kurio kokybė priklauso nuo to,...


Celiulito stadijos: kokios procedūros gali padėti

Celiulito stadijos: kokios procedūros gali padėti

Celiulitas – tai specifinis odos riebalinio audinio pokytis, dėl kurio odos paviršiuje atsiranda kauburėlių, panašių į apelsino žievelę. Celiulito atsiradimą lemia riebalų apykaitos sutrikimas organizme. Dažnai šį procesą paskatina hormonų...


Ką reiktų žinoti prieš perkant čiužinį?

Ką reiktų žinoti prieš perkant čiužinį?

Kur žmonės praleidžia daugiausiai savo gyvenimo laiko? Miegodami ant lovos! Todėl būtent čiužinys turėtų būti pirkinys, kurio analizavimui skiriate labai daug laiko. Geras miegas nakties metu leidžia dirbti ir gyventi daug energingiau ir...


Kodėl nuolat kenčiame pilvo skausmus?

Kodėl nuolat kenčiame pilvo skausmus?

Žarnyno ir skrandžio sutrikimai yra vienas dažniausių negalavimų kankinančių tiek jauną, tiek ir senesnį, todėl jei nuolatos skundžiamasi pervargimu, virškinimo sutrikimais ar užkietėjusiais viduriais, būtina susirūpinti jau dabar.Žarnyno...


Apie imuninę sistemą

Apie imuninę sistemą

Man labai patinka stebėti šiltą rugpjūčio lietų, kaip kibirą iš dangaus, besipilantį tūkstančiais lašų ant sausos žemės. Džiaugiuosi, galėdama žiopsoti į balas, putojančias nuo stiprių lietaus strėlių – tvirta terasos pastogė mane apsaugo...


Automobilinis masažuoklis iš grikių lukštų ir linų sėmenų

Automobilinis masažuoklis iš grikių lukštų ir linų sėmenų

Automobilinis masažuoklis padeda nepavargti vairuojant, saugo nuo prakaitavimo, malšina juosmens skausmus.


Laikas apsilankyti pas masažuotoją!

Laikas apsilankyti pas masažuotoją!

Atėjus pavasariui, daugeliui paūmėja chroniškos ligos, prasideda miego sutrikimai, apima apatija, padidėja nuovargis ir sumažėja imunitetas, kankina peršalimo ligos, pasijunta raumenų įtampa ir nuovargis. Ar esant tokioms problemoms gali padėti...


Kineziterapija - gydymas judesiu

Kineziterapija - gydymas judesiu

Kineziterapijos populiarumas įgauna pagreitį pasaulyje. Kineziterapeutas vakarų šalyse darosi toks pats svarbus kaip ir odontologas ar gydytojas. Kineziterapija gali padėti išvengti sveikatos sutrikimų bei greičiau atsigauti po ligų ar traumų....


Patiriate daug streso? Masažai – efektyviausias būdas pailsėti!

Patiriate daug streso? Masažai – efektyviausias būdas pailsėti!

Šiandien mūsų gyvenimas tampa vis greitesnis ir intensyvesnis - nuolatos skubame, patiriame daug streso tiek darbe tiek aplinkoje. Daugelis svajoja nors trumpam ištrūkti pailsėti, pasilepinti saulės bei vandens teikiamais malonumais. Žinoma,...


Yantra Twin-flex šlepetės – taškinis masažas kiekviename žingsnyje!

Yantra Twin-flex šlepetės – taškinis masažas kiekviename žingsnyje!

Akupunktūros terapija (arba kitaip taškinis masažas) meditacijai ir savigydai buvo praktikuojama Kinijoje, Indijoje jau daugiau kaip prieš 5000 metų. Tradicinėje Kinijos medicinoje yra 365 akupresūros taškai, išsidėstę maždaug 12 kūno centrų...


Trumpa akupresūros pamoka

Trumpa akupresūros pamoka

Skauda galvą? Masažuokite kojų pėdas. Peršti gerklę? Jums padės delno akupresūra. Tai ne juodoji magija, tai patikrintas metodas ir taikomas nuo senų senovės. Išbandykite jo poveikį. Ką masažuoti – pėdas ar delnus? Gydymas veikiant...


Geriausi vaistai - medus ir cinamonas

Geriausi vaistai - medus ir cinamonas

Farmacijos kompanijos nešneka garsiai, tačiau tai yra patys geriausi vaistai... Medus - vienintelis negendantis produktas pasaulyje. Jis gali tik susikristalizuoti. Bet tai jo savybių nekeičia. Jei norite minkšto, skysto medaus - raskite dangtelį...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9